Отново на училище! След празниците ... ако яденето на балансирана диета не беше толкова сложно - AFDN - Santé
По-малко стрес, повече физическа активност, по-достъпно разнообразие от храни, повече време за отделяне на храна ... ваканциите обикновено осигуряват условията за добро хранене. Единственият им недостатък: те имат край. Запазването на тези добри навици в началото на учебната година не винаги е лесно да се въведе в днешния активен живот. Яденето на балансирана диета обаче не е толкова сложно! Рецепта? Приложете това, което сте направили под слънцето, като го адаптирате към вашето ежедневие, вашата професионална, физическа активност, накратко, към вашия „друг“ начин на живот. И тук е разликата в образованието по храните, което прави разликата, защото доброто хранене не може да се импровизира ... Актуализиране с Френската асоциация на диетолозите-диетолози.
Справяне със "блус ваканцията"
Обратно в училище, на работа, смяна на темпото и климата, ... За да запазите доброто си настроение, енергията си и да се борите със стреса, добрата диета е истинско предимство. За това очевидно е необходимо да продължите да се запасявате с витамини и антиоксиданти, като предпочитате балансирана и разнообразна диета. Така че, докато е по-лесно да се съсредоточите върху пресните плодове и зеленчуци през лятото, не забравяйте техните консервирани или замразени колеги през останалата част от годината. Също така не забравяйте да продължите да хидратирате правилно, защото на почивка има 
Истински обяд
Лозунгът: винаги се различават, независимо от всичко. Услуга, предлагаща балансирано хранене, като ресторант или фирмено кафене, често е божи дар в това. И ако наистина нямате възможности, опитайте се да донесете ястията, приготвени предишния ден. За неочакваното, дори сандвичът ще бъде по-балансиран от торбата с чипс и шоколадовото блокче от дистрибутора ...