Относно височинните тренировки Hypoxicum

Ефектите от планинския въздух са много разнообразни, поради което тренировките в „тънкия въздух“ също могат да се използват по много начини. Аклиматизация, повишена производителност, загуба на тегло и много други.

тренировки

Но какво всъщност е планинският въздух? потърсете себе си.

Ако се вгледате внимателно, той се променя във височината само въздушното налягане и Концентрацията на кислород остава същата. Дори на върха на връх Еверест въздухът има такова като морското равнище Съдържание на кислород от 20,9%. Налягането на въздуха, от друга страна, се променя много силно, така че вече на височина 5500 м - в сравнение с морското равнище - въздушното налягане се намалява наполовина. С по-ниското налягане на въздуха парциалното налягане на кислорода намалява а по този начин и делът на кислорода, който може да се абсорбира чрез дишане. Това води до a по-ниско насищане на кислорода в кръвта на човешкото. Това активира верига на адаптация в човешкия организъм. В зависимост от надморската височина, организмът се е адаптирал към променените условия на въздуха след определено време: той се аклиматизира.

По-ниското насищане с кислород принуждава тялото да реагира. Стига се до един вид Липса на кислород в тъканите, до т.нар Хипоксия. Един от първите признаци на адаптация при престой на височина е Увеличение на честотата на дишане както и повишен пулс. Резултатът от тези два фактора е един увеличена минутна вентилация. В края на веригата за регулиране настъпва най-добре познатият ефект, който носи престой на голяма надморска височина. Става въпрос за увеличаване на броя на червени кръвни телца (Еритроцити), които са отговорни за обмена на кислород в човешката тъкан. Това натрупване на червени кръвни клетки се дължи на засиленото формиране на собственото тяло Хормонен еритропоетин (EPO) задейства. Всички тези промени служат за снабдяване на организма с достатъчно кислород
доставка.