Относно телесното тегло и състава на телесните мазнини
Асоциацията за опазване на природата и опазване на традициите Giligan проведе здравни прожекции във ферми в няколко града. Кръвно налягане по време на скринингови тестове-, кръвна захар и претегляне, и зрителни, слухови и състав на телесните мазнини проучване беше на разположение. В допълнение към мобилните тестове, нашите доброволци лично информираха населението на фермата за важността на скрининговите тестове с помощта на листовки. Освен лични посещения, можете да прочетете и нашите информационни статии онлайн - уебсайт, страница във Facebook. Това са важна част от нашата програма, тъй като познаването на скрининговите тестове е толкова важно, колкото и участието в самия скрининг.
Относно телесното тегло
Това обикновено се определя от индекса на телесна маса (ИТМ). Освен това има крайности като прекалено слаби или наднормено тегло, затлъстяване.
Изчислете разпределението на теглото по квадратен ръст.: kg/m 2 .
Ако нашата маса е в нормални граници, това означава, че енергийният прием и енергията, използвана по време на метаболизма, работата и упражненията са в баланс.
Ако вложим повече енергия, балансът ще бъде нарушен и излишната енергия ще се съхранява под формата на мазнини, а телесното тегло ще се увеличи.
Ако се движим повече и ядем по-малко, резервите ни се изразходват. В случай на здравословно отслабване дневният енергиен прием се намалява с 500 ккал и се нуждаем от допълнителни половин час повече упражнения средно.