Относно сутрешната хигиена на зъбите
Устна хигиена трябва да е изключително важно за всеки от нас като начин да бъдем здрави. Устата е „порта“ за навлизане на бактериите и микробите в телата ни, така че трябва да бъдем много внимателни как да се грижим за себе си. Нашите навици могат да помогнат на зъбите ни да се поддържат правилно или да ги унищожат с течение на времето.
Тъй като хигиената на зъбите започва сутрин, има голяма дилема сред хората, които напускат в точното време, когато трябва да си измием зъбите. Алтернативите, от които можем да избираме, са преди или след закуска, всеки от тях има различен ефект върху устната ни кухина.
Здравият разум ни казва, че би било по-добре да си измием зъбите веднага след закуска, защото тогава ще можем да почистим зъбите си от остатъци от храна и бактерии. Истината е, че има немалко случаи, когато е по-добре да си измием зъбите преди закуска или 30 минути след първото хранене за деня.
Ако ядем по-кисели храни или храни с високо съдържание на захар като плодове, сокове или сладкиши, тогава би било добре да се измием преди или след поне 30 минути, защото емайлът е слаб и може да имаме проблеми с него. ако се измием веднага.
PH той се променя от устата и отнема половин час, докато се нормализира. Това изчакване ни дава начин да избегнем някои неприятни изненади от стоматологична гледна точка.
Много хора го правят други грешки при миене на зъбите. Един от най-често срещаните е, че процесът отнема по-малко от минута, като препоръките на зъболекарите са две или три минути.
Друг съвет, който трябва да имаме предвид, е да погледнете точно, за да видите къде е четката по време на четкане. Поради невнимание той може да загуби от поглед определени места, които могат да се превърнат в разсадник на бактерии. Сутрин сме по-склонни да правим подобни отклонения, защото бързаме да напуснем дома.
Техника на четкане също е важно и ако не обърнем внимание и време да извършим правилно четкане, тогава можем да имаме големи проблеми със зъбната хигиена.
Вие, когато си миете зъбите, преди или след закуска?