Относно полезните ефекти на инфрачервената сауна
В началото много хора са неприязън към него, но който реши да го изпробва, може да съобщи за положителни преживявания дори след първия път. Инфрачервената сауна е известна не само със своите свойства за затопляне на тялото и душата, но и като един от най-добрите детоксикиращи и имуноусилватели, които познаваме.
Първо, нека разгледаме как инфрачервената сауна може да бъде различена от традиционната финландска сауна:
- сходство: както подобряват здравето ни, така и детоксикират телата ни поради техните изпотяващи ефекти
- разлика: докато във финландската сауна печката за сауна загрява въздуха до температура около 70-90 ° C, в инфрачервената сауна температурата на въздуха не може да надвишава 65 ° C
Ефектът на изпотяване в инфрачервената кабина се дължи на инфрачервеното лъчение, което действа и върху долните слоеве на кожата.
Може да помогне след половин час ...
Докато в традиционната финландска сауна, поради прекалено високата температура, повечето хора не могат да останат повече от десет минути, в случай на инфрачервена сауна си струва - и не стресиращо - 30 минути. Ако сте по-тренирани, можете да останете до 35-45 минути. За начало най-често е оптимална температура от 36-45 ° C. За да постигнете това, препоръчително е да загреете кабината за няколко минути.
Какви са положителните ефекти на инфрачервената сауна?
1. Детоксифицира
Ако прекарвате 30-40 минути в инфрачервена сауна 1-2 пъти седмично, ще допринесете значително за детоксикацията на тялото си. Топлината ускорява кръвообращението, потните жлези стават по-интензивни, чрез което отложените в тялото ви токсини могат бързо да избягат.