Относно „Книга за диета на благоприятния елемент“, от Tea Lu
Публикувано от: LaRevista.ro на 25 октомври 2015 г. в Книги Оставете коментар
Книга, която всички, които искат да живеят в хармония със себе си и света около тях, ще искат да прочетат. Чай Лу не препоръчва проста диета, а начин на живот, при който оставяме след себе си лоши навици (храна и не само) и по-добре разбираме собствените си нужди.
Замислена като план, който да следваме (поне) два месеца, „Книгата за диета на благоприятния елемент“ цели, накратко, да направи живота ни по-добър. Да ни научи как да прекъснем любовната верига с цялата некачествена храна, която сме свикнали да имаме в хладилника, да възпитаме телата си да жадуват за пресни и чисти продукти и да балансираме себе си по отношение на себе си и всичко останало. същества, чрез храна и медитация.
Чай Лу ни показва как да се храним в зависимост от това какво искаме да постигнем (загуба на тегло, мускулна маса, подобряване на определени заболявания) и в зависимост от това как искаме да се чувстваме. Тъй като храната не е просто удоволствие, тя е предимно гориво с големи ефекти върху нас. Тук идва най-интересната част за мен, защото никога не съм срещал подобен подход към храненето: Чай Лу изхожда от идеята, че във всеки от нас преобладава един от петте елемента - пространство, въздух, огън, вода и земята - и че нашето здраве и благополучие се определят пряко от вида на храната, която ядем по отношение на този елемент. Опишете характеристиките на всеки елемент, достатъчно подробни, за да идентифицирате преобладаващия (предположих, че те са Вода), и след това обяснете подробно какво и как трябва да ядете, за да се чувствате добре, като смекчите определени отрицателни импулси и енергизиране на останалите. Книгата съдържа списъци с плодове и зеленчуци за всеки елемент, както и много креативни рецепти и предложения за съблазнителни комбинации.
Една от най-завладяващите глави в книгата е за медитацията - кратка, но много ценна, защото тя съдържа техники, които според мен трябва да включим в ежедневието си. Авторът препоръчва медитация Бял скелет и го описва толкова красиво и плавно, че вече успява да предизвика медитативно състояние във вас чрез просто четене. След това запомнете две от най-ефективните мантри, които някога сте могли да практикувате: Om Mani Padme Hum, за което вече ви разказах и Om Vajrapani Hum Phat, Моят фаворит. Не разкривайте повече, по-добре да ви поканя да прочетете "Книгата за диета на благоприятния елемент" и да се насладите на всичко, което намерите там. Бонус: в края ще откриете приложение за лечебната сила на растенията, отлично написано от Джон Ваджра Юта.