Относно екстремните люлки; Спортен контрол
Жажда, преяждане, вина, измамни дни. Трябва да сте запознати с неща, които дори могат да вгорчат ежедневието на някои хора. Защо се развива, какво можете да направите по въпроса?
Жажда, ежедневният враг
Жаждата не е лесна за преодоляване, без значение колко воля имате. Той може да пристигне внезапно и е много упорит - но и за това има причина!
Има две основни причини:
- хранене: има известен недостиг на хранителни вещества, който може да се развие въпреки редовното хранене. Това може да бъде дефицит на макроелементи като недостиг на въглехидрати; но може да бъде и на микро ниво: консумираме малко витамин. Тялото е умно, защото ако не получите нещо в достатъчни количества, то сигнализира - и можете да го почувствате по кожата си, че не можете да се справите сами и постоянно се разхождате около хладилника!
- психически проблем: в допълнение към гореспоменатия „качествен глад“ можем да говорим и за „духовен глад“. В този случай несъзнателно се опитвате да компенсирате с ядене.
Ако се вгледате дълбоко в себе си и видите, че жаждата, която не иска да си отиде, е признак за стойност, добре е да се обърнете към професионалист възможно най-скоро, който да ви помогне да съставите правилната диета или просто да ви помогне разкрийте духовните фактори.!
Падане или приемливо престъпление?
Ами ако вашата диета е последователна, но все още сте съблазнени? Къде да се направи граница между здравата престъпност и прекомерната престъпност?
В днешно време рядко смеем да седнем доволно след хранене, но чувстваме вина по-често, когато сме яли нещо вкусно. И все пак, за да предотвратите неконтролирани пристъпи на глад - моментите, в които внезапно се окажете, че ядете много повече, отколкото ви е необходимо, плюс безполезна храна - трябва също така умело да вкарате в диетата си храни, които по същество преувеличавате.