Относно диетата (сега наистина) честно
Аз съм Gabriella Bacsikné Szigeti, сертифициран билкар, натуропат, фитотерапевт. В статиите си пиша за съкровищата на природата, възможностите за лечение с билки.
Много от нас усещат това не сме доволни от теглото и формата си. Не ми харесва това, което виждаме в огледалото.
Унгария 30% от възрастното население е с наднормено тегло, докато същото може да се каже за 20-25% от децата. Факт е, че населението на Унгария заема водеща позиция в Европа в това отношение и четвърто място в световната класация можем да знаем сами.
Излязоха на бял свят много диети, които описват как трябва да отслабнете. За съжаление за мнозина тези диети са мъчителни и в крайна сметка получават наднормено тегло.
Зад проблемите с теглото може да има много заболявания или хормонални промени, следователно не е много щастливо да започнете диета след напълняване, без да разкриете причината. В случай на заболяване трябва да се спазва специална диета, която не може да бъде обобщена!
НА диетата винаги трябва да бъде свързана с промяна в начина на живот, когато съзнателно решаваме каква е нашата цел и следователно какво искаме да правим. За съжаление много хора искат да отслабнат внезапно в началото на бикини сезона. Не препоръчвам бързо отслабванет, тъй като натоварва тялото и зад привидно полезния екстериор, дори уврежда здравето.
Никога не гладувайте тялото си по време на диета. По време на гладуването метаболитните процеси в тялото ни се забавят, след първоначалните няколко килограма загуба на тегло, напълняваме и след връщане към първоначалната диета, излишните килограми се отлагат върху тялото. Това се нарича йо-йо ефект.