Относно диетата на кръвната група

В началото на годината мнозина се заричат ​​да започнат нов, по-здравословен живот отсега нататък. Ако и вие искате да живеете по-здравословно, но все още не сте намерили идеалната диета за вас, сега се запознайте със средната диета. Д-р Петровни Riti Lilla, съветник за начина на живот, натуралист по крос кънтри, съветник на VegaFOOD, накратко обобщи кои храни да се изберат за всеки индивид, принадлежащ към кръвни групи.

Той предложи първо да се компрометираме в количествени граници и след това да обърнем внимание на това как изграждаме графика си. Също така не трябва да се забравя редовното упражнение. Ако сравните диетата си с хранителните вещества, които отговарят на вашата кръвна група, можете да изпитате успешно отслабване след две до три седмици. Вашата позиция и качество на живот ще покажат значителна промяна и няма да можете да прекратите програмата.!

относно
Кръвните групи „0“ и „ловци“ обикновено могат да консумират много протеини, но сега пренебрегват и консумацията на топлина. Те могат да си позволят само да консумират риба. По-скоро те избират растителни протеини (соя, гъби, тофу), за да намалят количеството въглехидрати, които са от съществено значение за мозъчната функция. Добавете това към плодовете (ябълки, сини сливи, бодливи смокини, банани, ананаси). Зърнените култури, които понякога са по-малко препоръчителни от "0", вече могат да играят основна роля в правилния дизайн на диетата. Консумацията на основни съставки, като амарант, ечемик, просо и елда, може да създаде малко количество твърдост, така че приемът на калории също е решен. От билките спанак, спанак, тиква, магданоз, шалот, целина, домати, репички, маруля.

В петък, 14 февруари, супата от червена леща VegaFOOD с индийско рагу от тиква, пържени зеленчуци и чили може да бъде отличен избор за тях. (Код: D4).

"Земеделската" кръвна група тип "А", от която повечето са в Европа, както и в Унгария, също може да се намери в зеленината.-Предлагам диета, съставена от плодове. Сред тях сред зърнените култури са предпочитани елда, амарант, корнфлейкс и овесени ядки. Те могат да се консумират няколко пъти на ден от различни зърнени култури. Киселите млечни продукти включват кисело мляко и нискомаслен кефир. Сред зелените броколи, чесън, тиква, къдраво зеле, целина и карфиол са най-популярни. Най-препоръчителните плодове за кръвната им група са грейпфрут, ананас, ябълка, киви, боровинки и сини сливи. Те също могат да ядат риба 1-2 пъти седмично.