Отношение за отслабване
За да имате здравословен начин на живот, имате нужда от увереност в себе си и някои принципи, които да следвате.
Започнете с "дискусия със себе си". Положителните изявления, направени със сила, авторитет и убеденост, ще засилят положително вашето отношение, ще насочат вашето мислене и ще ви доведат до поредица от действия, които ще ви помогнат да станете човекът, който искате да бъдете и да имате тези неща, които искате да бъдете. имаш ги.
Можете да започнете с „Искам да сваля 10 кг до Коледа“. Това е добра и осезаема цел, но трябва да я преформулирате.
На първо място, „Искам“ създава впечатлението, че това, което искате, винаги е някъде в бъдещето. За да разсрочите дискусията със себе си, трябва да заблудите ума си, за да повярвате, че вече сте постигнали това, което сте искали. Ето как работи подсъзнанието.
Вашето подсъзнание няма способността да разбира понятието за време. Всичко се случва сега - тук и сега. Когато кажете на подсъзнанието си, че „искате“, ще получите точно това, което му кажете - „аз искам“ - без да постигнете целта. Ако не промените начина, по който формулирате мислите си, ще имате точно това, което казвате на подсъзнанието, а именно, че „искате да свалите 10 кг“.
Ако имате 70 кг и искате да отслабнете с 10 кг, трябва да "имате" 60 кг от момента, в който вземете решението. Трябва да формулирате мислите си като „Здрав съм и се чувствам чудесно с 60 килограма“. Много е важно да формулирате мислите си така, сякаш вече сте постигнали това, което искате.
Не е нужно да се ограничавате само с едно твърдение. Други изявления за новия ви начин на живот, към които се стремите, биха били: „Наистина харесвам новата си тренировъчна програма“ или „Харесвам здравословната храна, която ям“. Формулирайте всичките си желания във формата „тук и сега“ и ги помнете по няколко пъти на ден.
Използвайте сегашното време: „Постигнах всичките си цели по отношение на отслабването“, „Имам способността и желанието да спортувам всеки ден“, „Аз съм победител“, „Доволен съм от всички постижения, които имам, независимо от колко са малки ".
Отначало ще изпитвате странно чувство на дискомфорт и няма да усещате или вярвате на това, което казвате. Няма значение - продължавайте да им ги казвате на глас и убедително. Отне известно време, за да обучите подсъзнанието си да използва отрицателни твърдения. Постоянно използвайте положителни твърдения и ще бъдете изумени колко бързо можете да промените начина си на мислене. Не се качихте на мотора и за първи път знаете как да карате. Необходимо беше обучение. Същото се случва и с начина ви на мислене.
Опитайте се да си спомните онези моменти от живота си, когато сте били щастливи, горди, успешни. Спомнете си как беше, как се чувствахте, кои бяха думите, които другите използваха, докато имате тези чувства. Използвайте онези твърдения, които са се оказали успешни, за да се почувствате победител. Използвайки ги, вие ще преживеете тези чувства, защото вашето подсъзнание вече е направило връзка между думите и резултатите.
Но преди всичко работи. Ако сте станали роби на протакането, трябва да се промените. Можете също да използвате изявления като „Имам нагласата и способността да действам днес“ или „Аз съм победител и действам сега“. Ако не направите нищо, точно това ще получите. Работи и много неща ще се движат. Без значение какво се случва в живота ви, трябва да правите нещо всеки ден, за да изпълните плана си.
Как е вашето отношение сега? Каква е първата мисъл, която имате на сутринта? Сега имате избор. Започвате ли деня си, ставайки от леглото и започвате ли да се оплаквате, че трябва да отидете на работа? Или започвате деня си, гледайки на него като на нова възможност да правите велики неща?
Знаете ли, че почти 90% от разговорите са отрицателни? Ако всичко, което чувате всеки ден, е отрицателно, нищо чудно да мислите негативно и няма да бъдете, няма да правите или няма да имате това, което искате.
Направете упражнение. Вземете решение днес, точно сега, за да мислите позитивно през останалата част от деня. Невъзможно е, казвате? Не съвсем, не точно. Колега се оплаква, че отново е дъждовен ден. Вашият отговор може да бъде "да, не е ли прекрасно? Виждали ли сте тази дъга?". Вижте цялата страна на чашата във всяка ситуация.
Тренирайте подсъзнанието си за положителни резултати във всичко, което ви се случва. Мислете позитивно и действайте съответно.