Отнемането на захар с чисто хранене поражда настроението - FOCUS Online

Преди да започна 40-дневното си предизвикателство, много хора ме предупредиха за ефектите от неконсумацията на захар. На шестия ден трябва да кажа, че бяха прави - поне малко.

чисто

През последните шест дни многократно ме питаха дали съм добре. „Добре съм“, беше стандартният ми отговор. Всъщност това е вярно, но в един или друг момент трябва да призная, че изтеглянето на захар оставя своя отпечатък.

Изтощение и проблеми с кръвообращението

Моето усещане: Физическото натоварване в момента е малко по-напрегнато от обикновено.Например, в четвъртък, когато посетих батутен парк с няколко колеги (обикновено се препоръчва, тъй като беше много, много забавно). След около 45 минути скачане нагоре-надолу и скачане в големи басейни, пълни с кубчета пяна, кръвообращението ми беше достатъчно и ми се зави свят. Трябваше да си взема почивка и да пия вода.

Проблемът: Имах салата за обяд, която беше вкусна, но не ви караше да се чувствате сити много дълго. Дори шепата ядки следобед очевидно не бяха достатъчни, за да имат достатъчно енергия за скачащ маратон вечер. Просто нямах достатъчно храна, планирана за деня - грешка!

Лесно се дразни

По-конкретно следобед отново огладнях на работа - и това, разбира се, също ме направи раздразнителен. Всеки, който след това се опита да ме дразни или дразни, може да получи обратно сополив отговор. Моля да ме извините, уважаеми колеги!

Но освен това наистина съм добре. Досега, и се надявам не в бъдеще, имах реални симптоми на отнемане като главоболие или болки в тялото. И може би просто ще опаковам още няколко закуски през следващата седмица - заради моите колеги.