Отне тялото ви да спре да отслабва! Рипост
Постоянно сте гладни
Грешите, ако смятате, че това е естествена част от диетата. Не е така! Ако стомахът ви кърчи, определено трябва да хапнете нещо! Ако постиш себе си, връзката ти с храненето ще бъде разстроена и ще бъде много трудно да поправиш това по-късно.
Мислите си, че ще се радвате, ако отслабнете
Недоволни ли сте от тялото си и продължавате ли да мислите колко сте дебели? Шансовете са, че вече сте се пристрастили към диети и не сте приятели и с тялото си.
Вярвайки в себе си, ще влезете добре за последен път
В такива моменти, разбира се, вярвате, че от утре ще консумирате пълна пара. Тогава не се съобразявате. И не следващия път. Такива люлки - след които, разбира се, се чувствате по-зле и по-зле - са типични за онези, които дълго време вземат всичко, което обичат.
Поставяте много правила за хранене
Мислите, че знаете какво е "добра" и "лоша" храна.!
Атаките на стените се разбиват върху вас
Типичен симптом на отнемане. Ако смятате, че бихте могли да убиете за поничка, вземете сигнала: оставете настрана диетата си и по-скоро яжте поничка. И нямайте вина за това!
Вие сте раздразнителни и истерични
Раздразнителността често е признак за ниска кръвна захар - и кръвната Ви захар обикновено спада, ако не ядете достатъчно или не ядете достатъчно често.
Липсва ви менструацията
Това може да се случи не само ако сте отслабнали твърде много, но и - независимо от физиката си - ако сте намалили твърде много дневния си калориен прием. След това тялото ви се спасява и спира да произвежда полови хормони. Вземете предаването, защото това е знак, че сте преувеличили диетата си!