Отличен съюзник за диетични бананови кори Диета и отслабване, Slider за начална страница, Уникално здраве

Всеки знае колко добри са бананите за нашите тела. Не само получаваме добро количество калий, така необходимо за организма, но получаваме и голяма доза хранителни вещества, които ни дават енергия през целия ден.

диетични

Експертите обаче казват, че 40 процента от количеството калий, съдържащо се в бананите, идва от кората и това количество е достатъчно, за да помогне на организма да метаболизира по-лесно храната. Така че това е идеалната фигура за хората, които искат да отслабнат. Освен това имате енергията, от която се нуждаете, за да спортувате и да изгаряте калории. Всъщност е известно, че е любимият плод на спортистите.

Банановите кори съдържат витамини В и А, антиоксиданти и, както казах по-горе, подпомагат метаболизма. Те са пълни с фибри, те са дори по-богати на фибри от плодовете, така че създава усещане за ситост в стомаха. Силно узрелите банани са полезни в борбата с рака, защото регулират производството на бели кръвни клетки.

Зелените банани, от друга страна, т.е. не много узрели, се препоръчват за тези, които искат да отслабнат, защото съдържат много пробиотици, много важни за здравето на храносмилането. Точно както зелените бананови кори помагат да се повишат нивата на допамин и серотонин с 15 процента.

Въпреки че мнозина биха отхвърлили идеята за ядене на бананова кора, трябва да знаете, че тя е много по-здравословна от самия плод.

Смути от кори от банан

Преди да консумирате кората, отрежете главите й и я измийте много добре с топла вода. Поставете кората и плодовете в блендера и включете уреда. Вие ще изберете напитка, чийто добър вкус ще ви накара да забравите, че сте на диета.

Чай от бананова кора

Не забравяйте да измиете много добре банановата кора, преди да я използвате за медицински цели. Изберете черупка без пукнатини или петна по нея, защото е твърде узряла. След като сте го измили, нарежете го на малки парченца и го сложете да заври. Оставете го на котлона за около 10 минути. След като свалите чая от огъня, прецедете напитката, добавете малко мед и ... добър апетит!