Отлагане 15 конкретни решения за спиране на отлагането на всичко - Terrafemina
Събуждате ли се сутрин пълни с енергия, готови да изядете света и накрая да съкратите списъка със задачи, залепен във вашия хладилник, но така и не успявате? Има голяма вероятност вие procrastiniez, от латинското "pro" ("напред") "crastinus" ("на следващия ден"). „Ето, аз страдам от отлагане“, казвате си сега със сигурност, облекчени, че можете да сложите дума за това зло, което ви гризе и което предпочитате да считате за нелечимо. И все пак тук грешите. Защото, както обяснява треньорът Михаел Ферари в книгата си „Спри да отлагаш е умно“ *, отлагането не е част от теб като неизменна част от личността ти. Това е само симптом на лошото ви управление на времето, което ще ви се наложи да откриете причината.
Защо отлагаш ?
Сред тях откриваме в безпорядък и по не йерархичен начин:
- The минимизиране на важността и спешността на вашите планове (по принцип, ако една кола трябва да ви прегази, не бихте се запитали 100 пъти, преди да преместите задника си),
- The страх от промяна (направете си здравен преглед, направете онази известна среща с шефа си, предайте лиценза си, отидете на диета. Толкова много събития, които биха разстроили малките ви навици, което едва ли ви очарова),
- The перфекционизъм (вие сте от типа, който си казва, че да спортувате отново, без да правите два часа на ден, е безполезно и следователно не правете нищо),
- Желанието да запазете самочувствието си (защото да, отлагането до следващия ден е да се избегне рискът от провал, но и от успех, но не си казвайте това).
Целта, за да ви излекувам от тази зависимост към отлагане, ще бъде да се определят тези причини, както и ситуациите, които неизменно ви карат да отлагате, за да се отървете постепенно от този лош навик, като пушач на цигарата си. кафе.
Подгответе почвата за вашия лечебен процес
За да направите това, ще трябва да се съсредоточите и върху Ползи, тъй като много често протакането ви е направило губя пари (абонаменти от всякакъв вид никога не са отменени) или дори малко от вашето здраве поради стреса, генериран от онези нощи на мъка, прекарани в изброяване на всичко, което не сте направили.
Не на последно място, трябва, все едно сте на диета, бъдете наистина готови да се промените. Вашето спасение ще премине през трудни етапи и често ще се налага да принуждавате природата си да върне на правилния път вашия факултет, за да управлява тези ежедневни задачи, които вече не можете да впишете в график, достоен за името. Хладното желание ще ви отведе направо до провал. Оценете желанието си за успех по скала от 1 до 10, приемете да положите усилия и следвайте тези съвети.