Откриването на руските бани
Както намерихте тази публикация за полезна.
Последвайте ни в социалните медии!
Съжаляваме, че тази публикация не беше полезна за вас!
Нека подобрим този пост!
Благодаря за отзивите ви!
Руски бани (бани), ритуал за грижа за предците
Наследство на шаманите на Сибир
За непосветените има нещо доста странно, ако не и мазохистично, в руската баня. Парна баня и ледена баня. Бичувки с дървени клони. Всичко това в несигурен ред. Първото впечатление ви обърква и ви кара да се усмихвате. Дори в областта на благосъстоянието руснаците се отличават със своя „груб“ характер. И все пак, това погрешно схващане е като всички негови сестри, толкова често, колкото и невярно.
Руската баня, наричана още баня, се появи преди 4000 години в Сибир под ръководството на шамани. Нейната цел е цялостна, тъй като става въпрос за измиване на тялото, както и на ума. Това е момент на пречистване, отпускане, регенерация и вътрешен мир, благоприятни за откритост, проницателност и осъзнаване. Тази пълна грижа ще накара руснаците да кажат, че „измиването е като да се родиш отново“, което ще спечели на баня прякора „втора майка“.
Следователно банята не е просто развлечение или удоволствие, а практика, която има своя дял от свещеното и засяга всички, независимо от тяхната социална класа. Всички важни събития в живота (раждане, брак, възстановяване) са белязани от проход в банята, който се разделя на 4 етапа.
4-те момента на банята
Времето на изпотяване
Влизате в стая, пълна с гореща пара, направена от гореща вода, напръскана върху тухлена или метална печка. Отпускаме там за 20-30мин.
Времето на разбиването с китката листа (наречена веник), напоена с вода
Тук навлизаме във фолклора. Бичуването обаче не е предназначено да причинява болка. Ако го направите сами, започвате бавно с ласки на веник по цялото тяло, след което се бичувате с по-голяма сила. Какво е необходимо, за да не си навредите.
Този метод не е тривиален. Разбиването с веник ви позволява да си направите масаж, който е едновременно уникален и ефективен, за да засили кръвообращението и да предизвика по-обилно изпотяване, за да елиминира все повече и повече токсини.
Време за студен душ
Редуването на горещо и студено стимулира кръвообращението. Честа практика, която може да се намери в други култури с римска, японска или турска баня.
Време на хидратация.
Тъй като сме се изпотили много и сме загубили много вода, важно е да си я върнем. Билковият чай е идеален. Времето за пиене е и времето за продуктивна почивка, тъй като усилва релаксиращия ефект на банята.
Четвъртият момент се случва след като повторите първите три два или три пъти подред. Ако обаче преди това ожаднеете, хидратирате естествено. Каквото и да правите, винаги използвайте здравия си разум.
Ползите от баня
Кожата
Под въздействието на пара и топлина порите на кожата се отварят, разширяват и изпотяването става обилно. Кожата отделя неорганични соли, урея, излишни телесни мазнини и различни токсини.
Дихателната система
За дълбоко прочистване на белите дробове и бронхите, нищо по-добро от баня. Тези органи се освобождават от излишната слуз, консумират повече кислород и дишането става по-чисто и по-лесно.
Храносмилателните органи
Баня нормализира работата на всички храносмилателни органи, увеличавайки притока на кръв и метаболитните процеси. За стимулиране на работата на червата, подобряване на храносмилането, регулиране на изпражненията, стимулиране или успокояване на стомаха, banya е ефективен.
Урогениталната система
Тази система включва пикочните органи и гениталиите, които ще бъдат стимулирани от прекомерно изпотяване. Това ще стимулира и прочисти бъбреците, освен че ще ви кара да посещавате по-често удобства.
Мускули и кости
И накрая, за мускулите и костите, банята отново носи много ползи. Чрез стимулиране на кръвообращението се активират процесите на регенерация на костната тъкан, които могат да ги излекуват или възстановят. Той също така помага да се предотврати развитието на остеоартрит и да се възстанови гъвкавостта на крайниците и прешлените.