Открийте предимствата на ечемичената вода

Водата от ечемик може да не е първото нещо, което ви идва на ум, когато искате да се насладите на нещо голямо и свежо във вътрешния двор или с приятели. Все пак може да промените решението си, когато научите как този избор на напитки може не само да подобри здравето ви, но и дяволски добрия вкус.

Като зърно ечемикът предлага множество ползи за здравето, като:

Добър до отличен източник на селен, молибден, манган, фибри, мед, витамин В1, магнезий, ниацин, хром и фосфор
Неговите фибри подхранват полезните бактерии, които живеят в дебелото черво, което спомага за поддържането на здрави черва
Разграждането на ечемичните фибри в червата води до производството на пропионова киселина, която може да помогне за понижаване на холестерола
Ечемичните фибри също са чудесен източник на бета-глюкан, вещество, което помага за понижаване на холестерола
Диетичните фибри в ечемика също могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечни заболявания и за управление на нивата на кръвната глюкоза, особено важно за хората с диабет.
Научете повече за ечемика и диабета

сироп
Ами ечемичната вода? Според аюрведическата традиция ечемичената вода е охлаждаща храна и е полезна за хора, които страдат от храносмилателни проблеми, защото е лесно смилаема и може да помогне за предотвратяване на запек и гадене.

Научете повече за охлаждащите храни

Смята се също, че ечемичната вода е полезна при управлението на инфекции на пикочните пътища, като лека детоксикация и помага при отслабване. Е, как се прави ечемичена вода?

---