Открийте изкуството на 8-те оръжия
Въпреки че го познаваме от филмите като „кървав спорт“ или „борба без правила”, Thai Box завладя целия свят и стигна до залите в Румъния, но с правила. Тайландският бокс е перфектното обучение за достигане до завидно тяло и ползите са многобройни. Отслабваме, ставаме по-силни, научаваме се да се защитаваме и да се освобождаваме от стреса. Това не е спорт, посветен изключително на мъжете, тъй като е добра тренировка за жени, които искат да отслабнат или да поддържат форма.
Thai Box е известен още като Muay Thai и е националният спорт на тайландците. Ефектните техники, използвани в битка, го правят известен по целия свят. „Това е спорт, в който можете да използвате почти всеки сегмент от човешкото тяло, за да удряте противника, а именно юмруците, краката, лактите и коленете. Thai Box е труден спорт, който включва много отдаденост, тренировки и силна психика. Поради сложността и интензивността на тренировката и спецификата на използваните техники, тайландският бокс е идеален за всеки, който иска да отслабне, да оформи тялото си, да придобие повече самочувствие или просто да научи някои практически техники за самозащита “, обяснява Адриан Богдан, треньор по бокс, за Jurnalul Național.
Какво означава муай тай?
Муай тай означава боеве между хора без оръжия. Известно е още като „изкуството на 8-те оръжия“, което всъщност се отнася до частите на тялото, които могат да се използват в битка: юмруци, крака, лакти, колене. В същото време Krabbi Krabbong, изкуството на пробождане, все още се практикува в Тайланд.
Ако прегледаме клишетата, предлагани от филмите за бойни изкуства, ще открием сложен спорт, който може да се практикува от всеки. За да оформим тялото си, бягането на бягаща пътека или други прости упражнения във фитнеса не са достатъчни. Посочено е движение под всякаква форма, но също така има голямо значение какво искаме да постигнем. Чрез обучението по Thai Box се обработват всички мускули на тялото, които след време ще бъдат тонизирани, укрепени и ще станат по-устойчиви и излишните мазнини ще се стопят. Също така, техниките и упражненията, научени по време на тренировките, ще доведат до по-добра координация и гъвкавост. Друго важно предимство на практикуването на тайландски бокс е психическото естество, а именно намаляване на нивата на стрес и повишаване на самочувствието. Специалистите дори препоръчват на хората, които имат стресова работа, да практикуват контактни спортове, да се освободят от натрупаните грижи.
Твърди ръце, тънка талия
Тренировките на Thai Box са взискателни и за една сесия можем да изгорим дори 700-800 калории. Тайландският бокс ще оформи тялото ни така, както ние искаме, без да дърпаме прекалено много гири. Мазнините се топят и мускулите стават по-твърди, мечтата на всяка жена. Контактните спортове отдавна се избягват от жени, които успешно заместват интензивните кардио тренировки.
Thai Box за всяка възраст
Муай тай е спорт, който може да се практикува от всеки, стига да няма сериозни медицински проблеми. Дори децата могат да практикуват тайландски бокс, като спорт, който ще ги оформи и дисциплинира. Както в случая с европейския бокс, препоръчително е тренировките да започват след 10-годишна възраст, когато децата могат да разберат по-добре движенията и изискванията. „За тези, които имат деца, мога да им кажа, че чрез Thai Box мога да държа малките далеч от телевизора и различни джаджи, особено след като те, особено момчетата, са привлечени от подобни спортове. Важно е да знаете, че правилната практика на този спорт не включва насилие. Така децата могат да се научат да водят по-дисциплиниран живот, да формират силен характер “, казва треньорът.
Всеки трябва да спортува независимо от възрастта или пола. Независимо дали става въпрос само за желанието да имаме по-добро физическо състояние или практикуването на този спорт по отношение на представянето, ползите са безброй, както физически, така и емоционално. Опитайте поне една тренировка, за да видите как е и може дори да се влюбите в спорта.