Открийте 6 причини, поради които трябва да пуснете бонус Аудио блог

Ето 6 причини, поради които трябва да бягате (спрете да пушите, да пиете алкохол, да приемате лекарства, да отслабвате, да изграждате мускули по естествен начин, да се забавлявате). Тичането може да бъде отличен заместител на спирането на бягане, отслабването ...

Над това съобщение просто трябва да щракнете върху бутона "пусни" на аудио плейъра, за да прослушате моя аудио запис, възможно е плейърът да отнеме няколко секунди, преди да се появи.

6 причини, поради които трябва да започнете да бягате:

Ежедневно, всеки ден чуваме едно и също, дали в медиите, в семейството му, в обкръжението му, аз съм ядосан, стресиран съм, ядосан съм....

Сега много просто нещо може да избегна това е РАБОТА.

Повечето хора обаче избират заместители, за да намалят своите стрес, техен гняв, техен нервност....

Дешифриране на основни заместители какво взема Френско население за намаляване на стреса вместо да бяга.

1. Цигарата

Като цяло, когато сме ядосан или стресиран, първото убежище, което човек може да намери, е да пуша. Пушенето помага спрете нашата нервност и стрес защото никотинът има ефект на успокояване на мозъка ни. Това усещане тялото го запаметява и винаги иска още и още. В същото време цигарите са фактор за социалните връзки. Пушенето на „цигара“ не се мрази в компанията, за разлика от пиенето на алкохол. В резултат изкушенията за пушене са още по-големи. Изведнъж е много трудно да спрем пушенето, защото във всички компании във Франция можем да пушим.

2 невероятни неща, които пушачите не осъзнават:

Първото нещо е: Цената.

Вземете пример, ако сте пушач, има голяма вероятност да го направите пушете кутия на ден.

Изчислението е много просто:

6 евро средно х 365 дни = 2190 евро

Всяка година, цената на тютюна се увеличава. Пушенето е наистина ежедневие, ние не вземаме предвид официалните празници ....;) Представете си тази сума пари. Наличието на добър чифт маратонки може да струва някои допълнителни аксесоари (шорти, тениска ...) максимум 190 евро/година и дори по-малко, ако купувате в разпродажба.

Представете си спестяванията, с които ще направите спестяване на 2000 евро на година или повече. А здравето, което е безценно, ще подобрите здравето си, като откажете цигарите. ИЗРАБОТВА.

И за съжаление никой не знае е задал този въпрос. Мисля, че сте много изненадани, четейки тази статия.

И там, може би има този известен въпрос, който ви идва на ум "нямам време да бягам".

Прочетете внимателно думите ми и ще видите как ще успея да освободя време за бягане.

Ако ти дим а пакет на ден, това означава, че пушите 20 цигари на ден. Засега нищо изненадващо. Всеки път обаче ти пушиш, ти губя време.

Защо губите време за пушене ?

Всеки път, когато пушите, използвате 5 минути от вашето време да изпуши тази цигара. Освен ако не сте хипер пристрастен към тютюна,;) все още има малък шанс да изпушите тази цигара за по-малко от 5 минути. Тези 5 минути обаче се умножават по броя на цигарите, което е ценно време, загубено за обикновените цигари.

5 минути х 20 цигари = 1h40 минути на ден.
1h40 на ден x 7 дни = 11ч 40 минути седмично.

Тези цифри трябва да ви шокират. Мъдро ли е изчислението ми ? Отговорът е отрицателен ! Сега има смисъл ще бъдете изненадани, защото никой не е отделил време да помисли за това.

Ако искате да бягате 1 до 2 часа седмично, добре, Имам страхотни новини, можете да го направите сега. Освободих за вас 11:40 минути от свободното ви време на седмица. След това много добре знам, че всеки път, когато пушите, не седите и не губите 5 минути всеки път. Знам, че понякога, когато имате цигара в устата, правите нещо друго като телефон, гледате телевизия ...

Сега в тези 11h40 минути загубено време заради цигарата, несъмнено имате спечели 2 часа седмично, за да продължи да бяга.

Като избягате, не само ще спестите пари, Но ще се чувствате добре със себе си и без да знаете, сте отделили много свободно време за вашите развлекателни дейности.:)

Представете си, ако хората обясняват това просто изчисление, все пак бихте ли искали да пушите? ?

Може би да за най-зависимите, но според мен отговорът е не за хората, които не са зависими.;)

Заключение на първата ми причина, защо трябва да бягате ?

Искате да откажете цигарите . Обикновено, когато искате да пушите, имате предвид само една мания, а това е пушенето . Трябва обаче да намерим заместител, който да замести тази зависимост който пуши. И е по-добре да замените пристрастяването, което е полезно за вашето здраве. Вместо да поставя кръпка тичам 15 минути вместо това ще ви донесе много добро.