Отказването от тютюнопушенето заедно е по-лесно
Ако искате да се откажете от пушенето заедно с партньора си, ще бъде по-лесно. Това, което мнозина подозират отдавна, сега е доказано от британско проучване. Това, което е невероятно, е този демонак
Ако искате да се откажете от пушенето заедно с партньора си, ще бъде по-лесно. Това, което мнозина отдавна подозират, сега е доказано от британско проучване. Удивителното е, че шансовете са още по-големи, ако партньорът сам е пушач и иска да се откаже.
Заедно с партньора ви, вредните пороци като пушене, нездравословна диета или твърде малко упражнения могат да бъдат отстранени много по-лесно. Това се потвърждава от ново проучване на University College London, което наскоро беше публикувано в списанието JAMA Internal Medicine. Шансовете за успешен начин на живот са дори по-добри, отколкото ако партньорът вече живее здравословно.
За изследването изследователите са изследвали над 3700 двойки на възраст над 50 години. Британските двойки са били женени или са живели заедно без брачен лиценз. Физическата им активност и поведението им при пушене бяха задавани на всеки две години. Теглото на пациентите се измерва на всеки четири години. Ако участник е загубил поне пет процента от телесното си тегло, загубата на тегло се счита за успешна.
Ако и двамата се откажете да пушите заедно, шансовете са по-добри
Най-добрият шанс за промени в поведението са хора, чийто партньор се отказва от същия порок или който тежи твърде много и иска да отслабне. Подкрепящият ефект е бил много по-нисък или изобщо не е измерим при партньори, които вече са били въздържали се или са с нормално тегло.
Половината от жените, които са пушили с партньор за пушене, са спрели консумацията на тютюн. Ако мъжът продължи да пуши, степента на успех беше само 8 процента. С партньор за непушачи 17 процента от жените също успяха да се откажат от пушенето. Изследователите също така успяха да забележат, че пушачите от мъжки пол също са по-склонни да се откажат от цигарите, ако имат партньори за пушене, които отказват заедно с тях.
С партньора ви става по-лесно
Водещата авторка на изследването Сара Джаксън каза: „Сега е моментът да се откажете от пушенето, да започнете да спортувате или да отслабнете с новогодишни резолюции.“ Тя също така каза: „Ако го споделите с партньора си правя, това увеличава шансовете ви за успех. "