Отказваме се от любимите си вкусове по-рано, отколкото от големи порции аптеки BENU

Свързани симптоми:

Според скорошно проучване предпочитаме да се откажем от вкусните, но угояващи храни, но просто не сме в състояние да приемаме големи порции. Ще ви кажем защо!

по-рано

Ако искате да отслабнете, правилото е просто: яжте по-малко калории, отколкото изгаряте в ежедневието си. Но намаляването на калориите не означава да консумирате по-малко количество количествено. Всъщност ново проучване предполага, че простото фокусиране върху по-здравословния избор на храна може да бъде по-устойчива стратегия за отслабване, отколкото намаляването на размера на порциите.

Констатациите идват от ново клинично проучване, което разглежда дългосрочната загуба на тегло. Участниците Жени на възраст между 39 и 63 години имаше и такива, които разделени на две групи: на едната група бяха предоставени различни стратегии и съвети за отслабване, докато на другата не.

НА съвети за отслабване те включват измерване на порции, изчисляване на калоричното съдържание на различни храни и избор на здравословни храни. Защото обучение, фокусирано основно върху контрола на дозата, изследователите очакваха, че жените, които са посещавали обученията, в крайна сметка ще консумират по-малко храна. Но това не се случи.

Оферта за онлайн аптека BENU:

XLS (XL-S) Medical Direct por 90x

Естествената и клинично доказана активна съставка на медицински прах XL-S може да свърже 28% от хранителните мазнини и да намали апетита и закуската.

И в двете групи се наблюдава общото явление, че ако в чинията има по-голяма порция храна, субектът консумира повече храна. Но все пак се наблюдава разлика между групата на здравословното хранене и контролната група, а именно качество на избора на храна. Просветените дами предпочитаха да избират храни с по-малко угояване. Но и те не можеха да се откажат от големите порции.