Отказвам да пуша Искам да ям, Досадната цигара - Заблуди относно пушенето
Нека изпушим себе си от света - седем истории за това как се отказваме и защо не Един ден се събуждаме в устата си тлеещи.
Пушенето е противообществен акт, много хора не разбират защо не можете да се откажете и още повече хората се измъчват, защото не могат да се отърват от вонята. Събрахме в една история преживяванията на седем жертви относно пушенето и отказването, как са успели и защо не са го направили. РЕКЛАМА Според един от гурутата за отказване от тютюнопушенето, пушачите, противно на погрешното схващане, са много силни хора, необходима е огромна сила на волята, за да може някой да пуши секунда след ужасния дим и вкус, гадене и световъртеж, които са претърпели от първата си цигара.
Тъй като никотинът е силно пристрастяващо лекарство, с него е лесно да се свикне и много трудно да се свикне, водено от желание за съответствие, разочарование или други външни и вътрешни мотиви. Не, не, никога през живота ми не се е случвало да откажа цигарите. Защото съдбата го донесе по начин, по който и аз не бях свикнал - за щастие.
Но това просто не е вярно!
Много се боря с това да не пуша. Аз съм един от най-тежките пасивни пушачи. Родителите ми бяха упорити пушачи, особено баща ми, когото си спомнях, че си спомнях, докато четях или решавах кръстословица, пушеше една цигара след друга, пушеше. Членовете на семейството срещу тютюнопушенето се опитаха да го разубедят неуспешно.
След това, след повече от 50 години, той остави цигарата си за една нощ. Той е малко разхвърлян, понякога иска, но не го запалва. Майка ми също пуши, но за да се откажа от пушенето искам да ям и пуших по-малко цигари. Имал е неуспешни опити да напусне и макар и много по-малко, пуши и до днес. Като дете яростно протестирах срещу техните лоши и вредни навици, обещавайки, че никога няма да се пристрастя към цигарите.
Изпуших първата си кутия цигари като студент. По-лесно беше да си взема ваканция, за да се откажа от пушенето, отколкото небрежен конец във вечерна кръчма и след това на следващата сутрин си купих първата кутия цигари в живота. Бях влюбен и разочарован, плюс големия живот, бригадата работа, с много и много цигари в моята среда.
Бавното самоунищожение изглеждаше добро решение. Бях на двайсет и три, когато се случи първият. Това беше по-скоро обръщане на корема, отколкото приятно. Дори не осъзнавах, че съм станал пушач. Днес цигарите са част от ежедневието ми и, трябва да призная, живота си. Пушене сутрин, пушене вечер, пушене преди и след хранене.
Референции - Алън Кар лесно се отказва от пушенето
Исках да свикна. Пуших шест години. Пушач съм от двадесет години. Отказах се от половин година. Не пуша от четири години. Искам кръчми и ресторанти без пушене. Преминах на тръба.
Искам да свикна, но как? Първият ми опит да се откажа беше след пет години.
Дотогава си мислех, че мога да спра по всяко време. Пристрастяването, което един от отказалите пушене, който искам да ям, беше, че сутрин, когато се събудих, първото ми нещо беше да го запаля. Денят свърши едва когато преди лягане изпуших пръчката за пушене, избрана за последната цигара за деня. Веднъж бях без цигара за вечерта. Мислех да си легна без него, така или иначе ще си тръгна рано сутринта, после ще спра да пуша, искам да ям.
Съблякох се, легнах си. Въпреки че бях уморен, след филм реших да стана и да отида за цигара. Облекох се и изтичах до щанда за пури на автобусната спирка. Пуших един там, пред него, наблюдавайки нощния живот на града. Повечето споменават силата на волята. Вие сте решени и готови. Вече не го палиш. Можете да прочетете на цигарената кутия, за да се свържете с вашия личен лекар, фармацевт, да се обадите на зеления номер.
В продължение на половин ден се обадих неуспешно на зеления номер, отидох при личния лекар, който се засмя и след това препоръчах скъпоструващо отрова лекарство, което освен това има променящо съзнанието, депресиращо действие. Те са извадени. Намаляване на дозата, отметка, която никога не бих могъл да напусна.
Може би не исках.
Въпреки това, дозата може да бъде намалена. Имаше време, когато си позволявах само две направления на ден, имаше пет, когато си позволявах пет, но никога не се опитвах да откажа цигара. Знам, че е наркотик, знам, че е вредно и след известно време не аз, а онзи, който ме управлява. Бях поразен от този страшен факт, когато свърших цигарите и - може би не от факта, а от съзнанието, че не го направих, имах истеричен пристъп. Интересното е, че когато купих кутията с цигари, вече не исках да я паля - самото знание, че е там, помрачи желанието ми.
Изчакването и кърменето не победиха отказването от тютюнопушенето, което искам да ям, раждането за няколко седмици. Тогава всичко започна отначало.
Всеки охлюв нараняваше душата ми, но аз смучех. Не с кутия и половина, а само конец. Бременността също е стресираща, никой не е помогнал, осъден е само когато е видяла пушенето на корема. Разбирам, осъдих се. Мразех, мразех и пушех. Има методи и опции за отказване от тютюнопушенето, които искам да ям, чрез които човек може много да стисне приема. Например, ако пушите усукана цигара - щракнах върху нея преди няколко месеца, защото дозата е по-малка и финансово излизате много по-добре.
В Унгария и по-на запад много хора са свикнали с това, в Румъния не е възможно да се стигне, трябва да се доведе. Другата алтернатива е отметка. Получих такъв като подарък преди няколко месеца, оттогава си купих и основно оборудване, опитах вкусен тютюн за лула.