Откажете се от тютюнопушенето и оттеглянето Симптоми Съвети
Никотинът създава физическа зависимост - има едновременно стимулиращо и успокояващо действие. Ако приемът на никотин спре, тялото реагира със съответните симптоми на отнемане, които обикновено са най-изразени през първите два дни. Спектърът варира от раздразнителност и безсъние до глад. Прочетете тук какво наистина помага при подобни симптоми на отнемане.
Заместител на никотин за целенасочено облекчаване на симптомите на отнемане
Никотиновите дъвки, никотиновите пластири и Ко могат да се използват като заместител на наркотици за никотина през първите няколко седмици от отказването от тютюнопушенето. Тялото продължава да получава никотин, така че симптомите на отнемане се облекчават и шансът за трайно отнемане се увеличава. В същото време обаче се премахват многобройните вредни вещества, които се съдържат в цигарите.
Научните проучвания показват, че никотиновата заместителна терапия може да увеличи процента на успех при постоянно спиране на никотина с 50%.
Съответните препарати за заместване на никотин се предлагат в различни количества без рецепта в аптеката и могат да бъдат съобразени с предишното индивидуално поведение на тютюнопушенето.
Научете повече за помощта от аптеката тук
Допълнителни съвети за самопомощ
Прочетете тук какво можете да направите сами с типичните симптоми на отнемане, за да избегнете посегателство към цигара:
Тук ще намерите няколко предложения относно алтернативите на цигарата
Научете повече за съветите за наддаване на тегло тук
Не на последно място, винаги помнете - пътят към живота без тютюнев дим е ваше собствено решение. Вие самите възвръщате голяма доза самоопределение. Така че си струва да следите.
Може да се интересувате и от
С Nicotinell ® симптомите на отнемане могат да бъдат намалени - пътят към ставането на непушач е много по-лесен. Специалният плюс: разнообразните дозирани форми и силни страни.