Откажете се от пушенето! Симптоми на синдрома на отнемане на никотин какви решения съществуват за тяхното намаляване
ГАЛЕРИЯ
Разберете в следващата статия какви са симптомите на отнемане на никотин, което се случва, когато пушач се откаже от тази зависимост и какви решения са на разположение за борба с тях.
нервност
„Нервността, раздразнителността, гневът, разочарованието са причинени от липсата на вещества, вдишвани от цигарения дим (НИКОТИН, веществото, което причинява зависимост). Липсата на никотин засяга цялата централна нервна система. Тези симптоми (такси) могат да продължат няколко дни; отсъствието на ритуал, тик или навик обаче предизвиква условия, които понякога могат да продължат с месеци, в зависимост от способността на човека да се адаптира. Тяхното подобрение или решение се извършва с помощта на психолог, чрез техники за релаксация или лекар (прилагане на леко успокоително в екстремни случаи) “, казва д-р Прашива Постолаче, ръководител на клиничната секция по белодробна рехабилитация в рехабилитационната болница Яши дим съветник.
Тревожност и депресия
Подобно на първите симптоми, те често се появяват при хора, които не са достатъчно подготвени или нямат силна лична причина да се откажат от пушенето. Продължителността зависи от периода на настаняване спрямо новите условия на бившия пушач. Подобряването или разрешаването им се постига чрез наблюдение и приемане на печалбите, позитивно мислене, припомняне на причината за отказване от тютюнопушенето и дори антидепресанти.
Безсънието възниква чрез увеличаване на енергията, натрупана в тялото след отказване от тютюнопушенето. Неговото подобрение или решение се постига чрез мерки за физическа активност и хигиена на съня.
Замайване и главоболие
Замайването и главоболието (пр. - главоболие) се обясняват с повишен кръвен поток и концентрация на кислород в мозъка, с изчезването на вазоконстрикция, причинена от никотин и въглероден окис. Замайването може да се появи веднъж или два пъти на ден през първата седмица и продължава една до две секунди. Тяхното подобрение или решение се постига чрез прилагане на симптоматични лекарства, ако те са твърде интензивни.
Остра нужда от пушене
„Това е най-честият и типичен симптом, той се дължи на намаляването на концентрацията на никотин в кръвта. Продължителността е кратка (1 - 3 минути) и може да настъпи няколко месеца след отказване. Интензивността на симптома зависи от степента на никотинова зависимост, но също и от психични фактори (толерантност към стрес и болка, мотивация, социален контекст, зависимост от жестове и др.). Неговото подобряване или решение се постига чрез търпение и разбиране на причината, както и чрез прилагане на лекарства (бупропион, варениклин и др.) “, Казва доц. Д-р Пращива Постолаче.
Чувстам се гладен
Това се случва при много бивши пушачи и се обяснява с връщането към нормалните центрове на глад и ситост, както и метаболизма, блокиран от никотина, но и чрез замяна на жеста на пушенето с този на яденето. Подобряването или решаването се постига чрез заместване на удоволствието от пушенето с друго удоволствие, но не с удоволствието от яденето и практикуването на упражнения.
Понижаване на кръвното налягане
Брадикардия (намален сърдечен ритъм) и хипотония (понижено кръвно налягане) се обясняват с липсата на никотин, лекарство, което увеличава честотата и кръвното налягане. С течение на времето тези проблеми ще изчезнат.
Треперенето на ръцете
Финото треперене на ръцете и пръстите и изпотяването могат да продължат няколко седмици и се разрешават чрез постоянно заемане и чрез чести горещи бани.
Кашлицата се появява поради връщане към нормалните реснички на дихателните пътища; това почиства бронхиалния вал. Това може да отнеме до няколко седмици. Понякога се налага посещение на лекар, за да се разграничи това връщане към нормалните дихателни пътища от заболяване “, споменава доц. Д-р Паращива Постолаче.