Отказ от тютюнопушене със затлъстяване
Ето как да го направя! Само положително. и ще върви това, което сте планирали!:))
Искам да го сложа и знам, че не бих ял като заместител, защото все още имам малък проблем с теглото си, със сигурност не бих го заменил с изяждане на такова. Започнах да играя зумба наскоро, много ми хареса.
Така че цигара надолу, зумба нагоре, надявам се да не наддавам!
Оставих цигарата си в продължение на 7 месеца, вече бях на диета и оттогава успях да отслабна.
Добавям, че съм склонен да наддавам, вдигнах 30 кг по време на бременността си и след това погълнах вместо цигара. Мисля, че трябва да го направя съзнателно и да променя начина си на живот:))
Качих и 10 кг, които не мога да загубя !
С моя приятел сме свикнали да сваляме по 20 кг наведнъж и той не може да го свали. шест не знам, може да имаме вина, но факт е, че ядохме.
Качих много килограми, но може да има няколко причини за това!
Преди напусках преди 7 години и преди това бях ужасно силен пушач. Напразно вече не ядох, но тялото ми трябваше да се промени напълно и се оттеглих за 1 година след отказване! Е, това отвори портата, Движих се много по-малко, не трябваше да ставам рано, така че и до днес съм качил около 30 кг:(