Отказ от сладкиши - Форум
Обсъдете отказа от бонбони в Храна Форум в областта на здравословното отслабване; Хей всички, искам да опитам отново, за да отслабна. Чувал съм, че е добре през първите 6 седмици да се ходи без никакви сладкиши
Отказ от сладкиши
Искам да започна нов опит за отслабване. Чувал съм, че е добре да се откажете от сладкото през първите 6 седмици и да замените храненето с протеинов шейк.
Аз лично обаче мисля, че не е добре, ако напълно се откажете от сладкото, тъй като това бързо води до глад за храна. Също така не обичам да си разменям хранене. Какво мислите, че е смисълът и какво мислите за него?
Благодаря предварително за вашите отговори.
AW: Без сладкиши
Искам да започна нов опит за отслабване. Чувал съм, че е добре да се откажете от сладкото през първите 6 седмици и да замените храненето с протеинов шейк.
Аз самият обаче мисля, че не е добре, ако напълно се откажете от сладкото, тъй като това бързо води до глад за храна. Също така не обичам да си разменям хранене. Какво мислите, че е смисълът и какво мислите за него?
Благодаря предварително за вашите отговори.
Хищният глад не идва от отказването от сладкиши, а по-скоро произтича от неправилния състав на ястията и когато "веригата на доставки" е прекъсната = тоест храненията не са били достатъчни и имате твърде много празни KHs като сладкиши, хляб, бързо хранене
Яли ли сте торта, сладолед и др.
Тук във форума, в лексикона, ще намерите много интересна информация, включително също и към апетита и въглехидратите. моля четете там умно.
AW: Без сладкиши
Предпочитам естествени сладкиши, като сезонни плодове за закуска например. Много хора го правят по този начин, които избягват излишните калории от Скоки и Ко и въпреки това искат пълното количество свежест и витамини в ежедневното си меню. Тук нискокалорични деликатеси през есента »Kalorienbedarf.net можете да прочетете колко добре действа заместителят. Може би ще опитате по този начин, за да надхитрите любителя на шоколада.
Успех и се наслаждавайте,
очуканите
AW: Без сладкиши
За сладките вече е казано много. Сега бих искал да кажа нещо за подмяната на храненето. Не мисля, но по-скоро съзнателно си пригответе храна със салата или лека супа. Първо, вкусът му е по-добър от протеиновата напитка, а освен това е много по-здравословен и нямате чувството, че пропускате хранене.: wink0st:
AW: Без сладкиши
Така че не бива да се прави изобщо без сладкиши. Тогава се губи малко качество на живот. Почерпя се с нещо сладко 2 дни в седмицата (шоколадови блокчета или 2 малки купички чипс). Защото сладкото е полезно за душата и ние, жените, го знаем преди всичко;-)
Ако компенсирате това с упражнения, то също няма да кацне на бедрата ви. Защото калорийният баланс ВИНАГИ е решаващият фактор при отслабване.
Плодовете и зеленчуците така или иначе принадлежат на чинията, но в много случаи плодовете не могат да потиснат желанието за сладко. Мисля, че някои биха се съгласили с мен.
Замяната на храна с протеинов шейк има само ограничен смисъл. Протеинът е важен за организма, тъй като съдържа важните аминокиселини, които са необходими като градивни елементи за ензими, хормони, антитела, съединителна тъкан и мускулни влакна.
Въпреки това, той не задоволява глада на много хора (въпреки че шейкът може да съдържа до 300 калории).
Ако снабдявате тялото си с всички важни вещества от нормалната храна, то нека бъде.
Ако обаче цените диетата, базирана на протеини, и спортувате много, има смисъл, защото по време на диетата се губят по-малко мускули.
Поздравления