Откакто се храня здравословно, постоянно съм гладен за форум за отслабване
milena1984
Здравей,
Е, мисля, че това не е толкова лошо, първо не правите нищо лошо със зеленчуци и салата. така че го удари. Можете да ядете много зеленчуци, особено зеленчуци, дори варени, ако нямате гъст сос върху тях. зеленчуковият запас е добре. Това обикновено се отнася и за плодовете, но има няколко изключения като бананите. плодовете не са проблем.
това, което може да липсва на ваше място, ще има нещо, което да ме кара да се чувствам по-дълго, z. б. яйца или риба. Знам и това чувство, когато вече сте изяли половин карфиол или нещо подобно. и някак си все още гладен.
Шинигами
може би трябва да се отдалечите малко от ориза и картофите. някои хора (включително и аз) реагират изключително гладно.
Лесно мога да ям 1 1/2 торбички ориз с гарнитура, но след максимум 2 часа отново огладнявам.
В противен случай тялото ви може да се нуждае от малко, за да свикне с новата диета
Плодове, но преди всичко Яденето на зеленчуци между тях определено е по-добро и здравословно, отколкото да посегнете към шоколада.
skin_natural
така че приемането е наред. през първата седмица сте загубили главно вода, поради което сте отслабнали много. 400гр през следващата седмица са чудесни така или иначе! колкото по-бавно отслабвате, толкова по-трайно е, за да можете да ядете зеленчуци, които наистина са глупави и глупави.
Кайлена
Когато започнах диета преди около 4 месеца, потърсих съвети как да отслабна успешно от различни уебсайтове, които не ми позволяват да ям повече, защото можех да се храня като хамбар за хамбари наведнъж.
Не спазвам диета като Low Cap или нещо подобно, но начинът, по който мисля и е здравословен. може би и те ще ви помогнат.
Яжте бавно и се опитайте да дъвчете 20-30 пъти. Пълен съм по-бързо.
Когато смятате, че сте си измили достатъчно зъбите, всъщност не искате да ядете след това.
Оставете остатъци от храна малко на масата (дори погладени)
Яжте много протеини като риба и месо, защото те ви карат да се чувствате по-дълго време сити.
VIEEEL пиене - отнема глада. Имам чай, в момента имам сварен пресен градински чай и мента ^^
И както настояваше Шинигами, често се справям без ориз, картофи и юфка, защото те трябва да започнат вечер.
Шнуббел
това винаги беше моят проблем. Преди ядях много плодове и зеленчуци, но само се влошаваше.
В крайна сметка се върнах към шоколада, чипса и винената дъвка и всичко беше за котката!
Но откакто правя Аткинс, така че не ям никакви въглехидрати, но вече нямам никакъв глад! НЕ мисля вече сутрин за това какви сладкиши ще ям вечер.
Не съм ял чипс от векове и вече не ми се яде!
Правя кифли без КХ и с много протеини. Вкусът е като нормални шоколадови кифли. И съм напълно доволен от него!
Така че, мога само да ви препоръчам да оставите KHs вън, струва си!
Пс: И разбира се от време на време се поглезя с нещо с KHs, но pst тайна: d040: 155: