Отиди до кутията! Яжте и в училище!
Постоянен повтарящ се проблем е, че учебната година започва отново и как сега може да се поддържа лесна за поддръжка и нормално хранене рутина през лятото? Защото сега ви плащат за вашата столова, защото сега мама ви стяга сандвича, защото не можете да готвите в колеж, защото приятелите ви правят партита и т.н.
Първа задача: разберете значението му!
Всичко може да бъде решено, просто поставете под въпрос колко мотивация имате! Ако наистина искате, това е въпрос на малко усилия, за да постигнете целта си. За някой, който наистина е решен, не възниква, че това може да е проблем, а един предизвикателство, което трябва да се реши! Естествено като ежедневно четкане.
Разбира се, може да се наложи да хванете дървена лъжица, за да достигнете целта, но не се чувствайте като удар под колана си за миг. Повярвайте ми, ако знаете точно какво ядете, можете да се развиете максимално. Винаги можете да бъдете само възможно най-сигурни в това, което прави ръката ви!
Е, може да не успеете да се измъкнете от столовата, но ако всичките ви други ястия са наред и също така изберете столовата от храната по някакъв начин, това няма да причини твърде големи щети. (Освен ако не сте на диета. За съжаление, храненията изобщо не се вписват във вашата диета)
Втора задача: бъдете креативни!
Ето няколко идеи:
Не би трябвало да има проблем със закуската, тъй като я ядете у дома, за да можете спокойно да приемате овесени протеини или яйца, както искате.
В продължение на десет часа можете да направите сандвича например от качествени, полезни съставки пилешки гърди на скара с филийки пълнозърнест хляб, салата и евентуално извара-вместо масло.
Ако нямате време, все пак е по-добре от сандвич със салам, ако се отърсите от протеин или смути за наддаване на тегло.
Доза Manna е идеална за хранене. Всичко, от което се нуждаете, е по-голяма чаша (това е едно полезно нещо, което можете да получите на бюфет) или кутия, може би шейкър. Изсипвате праха, разтваряте го с вода и го изпивате или можете да го изядете с лъжица.
Перфектна „преносима“ храна a консервиран тон, или салата от риба тон. Днес можете да си вземете и консервиран риба тон с макарони и няма нужда от по-сложно ястие. Той осигурява перфектно протеини, въглехидрати и мазнини.
Ако жадувате за сладко, добра филия е парче протеин. Предлагат се филийки с различно съдържание на въглехидрати и протеини, които са чудесни заместители на храненето.
Ако имате нужда от допълнителни въглехидрати, най-лесното и рентабилно решение е торбата бутер тесто.
Ако можете да сготвите храната, няма да се развали до обяд, можете спокойно да го вземете в чантата си, опаковани правилно, разбира се, така че да не работи на книги и брошури. Ако все още се страхувате от това, днес можете да си купите лесна за носене охладителна чанта почти навсякъде, от размери с една кутия до огромни версии.