ОТИДАМ ДА БЪГРАМ - Ето защо си струва да бягате с треньор
Дори като начинаещ бегач, струва си да помолите вашия треньор за помощ, за да оптимизирате развитието си и да си спестите много неизбежни неудобства.
Всеки може да тича, не е нужно да мислите прекалено много, просто отидете и го направете. Това отчасти е така, но всъщност е точно обратното. Бягането, както всеки спорт, си струва да планирате, съзнателно да се справите с него, да адаптирате екипировката си към целите си, тоест да се подготвите за тренировките си, за да можем след това да постигнем целта, за която сме започнали да бягаме.
Много начинаещи бегачи смятат, че той е „малък“, за да се подготви с треньор, защото тича малко, напред-назад, тича само за себе си и за себе си, няма цели, действа само за удоволствие от бягането, той наистина иска просто да изтощи ежедневието напрежение с движението, така че нямате нужда от треньор. И така или иначе, всичко, което трябва да направите, е да бягате, винаги малко повече и това е достатъчно за напредък. Или може би не?
Тези, които бягат дълго време или имат опит в обучението, натрупан от други спортове, често не се обръщат за помощ към треньор, тъй като са в състояние да съставят своите тренировки за себе си от информация, разговори и унгарска и чуждестранна литература получено от състезатели и познати на треньори.
Повечето състезатели все още са в състояние да се подготвят за първите 5 или 10 километра сами, но полумаратонното разстояние е водораздел за тях, повечето хора призовават за тренировъчен план, търсят в интернет или пускат списания и продължават да се подготвят за по-дълго разстояния.
Има лесно достъпни общи тренировъчни планове, които подготвят бегачите за дадено разстояние - 5, 10 километра, полумаратон, маратон - за дадено време. Те са много добри, ако някой е в състояние да следва точно такива общи планове - с тяхна помощ най-вероятно ще изпълни зададената конкуренция. Но общите планове за обучение не вземат предвид индивидуалните способности, условията на живот, възможностите, физическите и психическите ограничения на бегача, не изчисляват болестта, пропуснатите тренировки поради семейно събитие, изграждат за една нощ и не мислят, че по някаква причина не е възможно да се следва перфектно план за тренировка.