Отговорите на най-често задаваните въпроси относно кърменето!
ГАЛЕРИЯ
„Повечето женски гърди се увеличават по време на бременност, като качват около 450 грама всяка. Някои жени също могат да получат стрии поради този растеж. През втория триместър на бременността ще започнете да произвеждате коластра, първата форма на кърма. Това е тънка, жълта течност, която съдържа много протеини и хранителни вещества, както и ензими, които ще помогнат на храносмилателния тракт на бебето да се развие.
След раждането и след отстраняването на плацентата, хормон, наречен пролактин, сигнализира на тялото да започне да произвежда мляко. През първите няколко дни бебето получава коластра, след това преходно мляко и към края на първата седмица на кърменето се инсталира секретът на зряло мляко, което съдържа най-много калории. Коластрата е перфектно адаптирана към нуждите на новороденото; има слабително действие, което спомага за елиминирането на мекония (първото изпражнение на детето). И тъй като е богата на антитела, тя предпазва бебето от инфекции “, казва д-р Луминита Нечита.
Диета по време на кърмене
Когато кърмят, майките се нуждаят от допълнителни 300 калории на ден, което води до общо поне 1500 калории на ден.
„Диетите не се препоръчват по време на кърмене. След като първоначално загубите няколко килограма, трябва да ядете, за да поддържате теглото си, без да губите повече от 450 g седмично. Опитайте се да ядете разнообразни здравословни храни. Ще ви трябват по-големи порции протеин, три богати на калций закуски и много течности. Като цяло лекарите препоръчват продължаване на употребата на пренатални витамини по време на кърмене “, добавя д-р Luminita Nechita.
Много възрастни жени говорят за храни, които кърмещата майка трябва да избягва и има много текущи проучвания върху такива храни. Много от резултатите са противоречиви.
* Тежки храни: някои хора вярват, че зелето, броколите, карфиолът произвеждат газове за бебета. Някои хора вярват, че пикантните храни причиняват колики, но няма доказателства в този смисъл. Ако бебето изглежда развълнувано в резултат на това, което сте яли, си водете дневник какво сте яли, какви са били вашите дейности и как се е държало бебето. Може да откриете, че активността в определен период от деня всъщност е тяхната причина.
* „Алергени: следете за признаци на чувствителност към храната, като силно дразнене на седалището, уртикария, диария, силна нервност и потърсете медицинска помощ. Най-често срещаните алергени в диетата на майката са краве мляко, яйца, черупки, пшеница, ядки и лешници ", предупреждава д-р Луминита Нечита.
В диетата на майката трябва да има 500 мл мляко (някои бебета получават колики, ако майките пият повече от 0,5 л мляко на ден), кравето сирене около 200 г, тъй като носи повече калций от другите млечни продукти, без да превъзхожда в мазнини, кисело мляко - 100 ml, за да се осигури правилен чревен транзит, предотвратявайки запек.
„Препоръчително е майката да консумира качествени протеини - месо, около 200 г/ден, риба - поне веднъж седмично, яйца - около пет - шест седмично. Задължителен елемент в диетата на майката са течностите, в минимум 2,5 - 3 л на ден, под формата на вода, чай, супа, мляко. Те са вредни и следователно трябва да се избягват: алкохол и тютюн, пържени храни, особено в животински мазнини, консерванти, пушени меса и колбаси, кисели или много сладки напитки, излишна сол. Можете да пиете кафе, но само без кофеин. Идеята кърмачката да яде за двама е остаряла “, подчертава д-р Нечита.
Витамини, калций или желязо се препоръчват само на онези майки, които имат медицински доказан здравословен проблем, чрез кръвни изследвания или клинични признаци на анемия, тетания или хиповитаминоза и на които лекарят може да препоръча само някои видове витамини, приети по време на кърмене. Фибрите са от съществено значение. Плодовете и зеленчуците не трябва да липсват в диетата. Избягвайте: зеле, боб, грах, кисели краставички - които могат да причинят колики. В това отношение обаче няма много строги правила.
Колко време трябва да държа бебето на гърдата си?
В началото детето се поставя на двете гърди, на всеки две или три минути, на интервали от три часа или при поискване, тоест, когато то плаче, като постепенно увеличава времето, когато е придържано към гърдата, но не повече от десет минути . При всяко сучене бебето се поставя на двете гърди, като се започва всеки път с другата гърда, за да се изпразнят гърдите и да се стимулира производството на мляко.
„Нормално е всяка бъдеща майка - особено ако е първото дете - да има всякакви въпроси и притеснения. Точно за да разкажем на майките всичко, което те искат да знаят за бременността, раждането и грижите за бебето, ние редовно организираме Lamaze курсове. Посещавайки курсове за пренатално образование - Lamaze - бъдещата майка и нейният партньор могат да научат повече за раждането и да открият много начини да се справят с изискванията на бременността и родителството. Бъдещите майки, които искат да се запишат в такива курсове, могат да получат повече подробности на 0748/108.108 ", заключава д-р Луминита Нечита.
Какво не се препоръчва на млада майка да прави, докато кърми
* Не трябва да се опитвате да отслабнете.
* Нямате право да пиете алкохол, но можете да изпиете чаша бира (не по-малко от два часа преди кърмене).
* Не консумирайте кола, кафе или шоколад, защото кофеинът стимулира и пилето ще се възбуди;
* Не яжте лук, чесън или изключително ароматни храни, тъй като бебетата може да не приемат мляко.
Кърменето се прекъсва само в много редки ситуации!
„Простудих се и много се страхувам, че бебетата ще се разболеят. Какво трябва да направя, за да го защитя? Трябва ли да спра кърменето? Това е друг често срещан въпрос, който майките си задават. „Кърменето не трябва да се спира!
Много малко са ситуациите, при които кърменето се препоръчва в случай на заболявания на майката: активна туберкулоза, HIV инфекция, големи психози, хепатит В с HBs положителен антиген, декомпенсиран диабет, новообразувания. Ако е настинка, майката трябва да носи маска върху носа и устата си по време на кърмене “, подчертава д-р Луминита Нечита.