Отглеждане на коса 5 нездравословни храни
Dream грива XXL: не става въпрос само за правилната грижа, но и за храненето
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Използвате най-добрия шампоан, приемате редовно лек и винаги поглъщате витаминните си хапчета преди лягане - и все пак: Косата ви не расте, изглежда нездравословна. Как може да бъде?
Ако искате дълга, здрава грива, трябва не само да се грижите за скалпа си, но и да зачеркнете някои неща от списъка си за пазаруване!
Ето 5 храни, които абсолютно трябва да избягвате, ако ще растете косата си:
1. Риба тон
Мазните морски риби като сьомга или риба тон съдържат голям процент здравословни омега-3 мастни киселини, но за съжаление те често са замърсени с живак, което може да доведе до загуба на коса. Живакът предотвратява абсорбцията на цинк, който е важен за образуването на креатин, косъмният компонент. Мечовете и скумрията трябва да бъдат напълно премахнати от менюто, рибата тон, сьомгата и скаридите трябва да се консумират само в малки количества. Здравните експерти препоръчват да се консумират не повече от 340 грама от тези видове риби. На седмица!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
2. Рафинирана захар
Захарта е вредна както за кожата, така и за косата, защото причинява хронично възпаление в тялото. Повишеното ниво на инсулин също увеличава нивата на андроген в кръвта. Мъжките хормони дразнят корените на косата и ги карат.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
3. Сок лекува
Тенденцията на изцеждане обещава детокс ефект и загуба на тегло. Всъщност по цял ден не ядете нищо друго освен захар (фруктоза), но не консумирате никакви протеини. С нивото на инсулин нивата на андроген се повишават, косата става по-тънка или пада, за да не забравяме възпалението, причинено от захарта. Заключение: соколечението не е нищо за красива коса.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
4. Въглехидрати
Косата се състои от протеини и се нуждае от протеини, за да бъде здрава. Нишестените храни като хляб, тестени изделия или зърнени храни са с ниско съдържание на протеини и гарантират, че косата е вяла и нездравословна. Освен това тези храни имат висок гликемичен индекс (GI) и по този начин повишават нивото на инсулин като сокове или захар. Висока кръвна захар, ниско съдържание на протеини - не е добра комбинация, ако мечтаете за блестяща и жива гривна мечта.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
5. Витамин А
Храната прави сравнително малко вероятно да предозирате витамин А (който се среща в доматите и морковите, наред с други). Но ако приемате редовно витаминни хапчета или добавки, трябва внимателно да прочетете съставките. Витамин А действа като отрова върху корените на косата: твърде много от него кара себумните жлези да се свиват. Те произвеждат по-малко себум, който се разпределя по дължините на косата през деня, като им осигурява хранителни вещества. Затова бързо проверете хапчетата и тяхното съдържание на витамини и, ако имате съмнения, говорете с Вашия лекар за това.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Най-новите видеоклипове на ELLE.de
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки