Отглеждане на брада С тези съвети това работи още по-добре

24 февруари 2020 г. от Jasmina Krauss Категории: Козметика

Отглеждането на истинска брада не винаги работи веднага. Но с малко търпение, правилната диета и правилните грижи брадата ви може да стане по-пълна и по-дълга.

Пълната брада е символ на „мъжественост“ в много култури. Дълго време брадата се смяташе за пренебрегвана в професионалната среда и гладко избръснатата беше тенденцията. Но видът на грубата брада, напомнящ на викингите, се радва на нова популярност от известно време. По-дългите и пълни бради отново са на мода: на някои им е по-лесно да отглеждат пълна брада, на други малко по-трудно. Твърди се, че всеки, който има повече тестостерон в тялото си, ще расте по-дълга и по-силна брада.

Ако сте под 20 години и още не сте отгледали пълна брада, бъдете търпеливи. Само между 25 и 30 показва колко дълго и пълна може да получи брадата ви. Ще ви покажем кои средства могат да ви помогнат да ускорите растежа на брадата си и да я направите по-пълна.

Отглеждане на брада: Ускоряване на растежа?

Растежът на брадата ви е свързан и със здравето ви: Тези, които са по-здрави и по-здрави, имат по-здравословен растеж на косата - както на главата, така и на лицето. Вашата генетика обаче никога не може да бъде заменена.

Какво да търсите, за да стимулирате растежа на брадата си:

Спорт: Тренирането на мускулите може да помогне за рязко повишаване на тестостерона. Нивата на тестостерон в тялото са по-високи сутрин, затова се опитайте да редувате тренировъчните си сесии.
Хранене:Наднорменото тегло може да помогне за понижаване на тестостерона в тялото. Цинк, протеини и биотин (като в Био яйца и Бадеми) насърчават растежа и плътността на косата, здравословните мазнини като арганово масло или зехтин насърчават производството на мъжки хормони, а кръстоцветните зеленчуци като броколи, рукола или репички могат да понижат нивата на естроген.
Хранителни добавки: Здравословната диета, която ви осигурява всички ценни хранителни вещества, трябва да е достатъчна. Ако случаят не е такъв, трябва да допълвате само със здравословни хранителни добавки. Не се доверявайте на скъпи и потенциално опасни чудодейни лекарства, които би трябвало да пуснат брадата "за една нощ".
Сън: Тестостеронът се освобождава главно по време на сън, особено по време на REM фазата. Едно малко проучване потвърди, че лошият сън води до по-ниско производство на тестостерон.

Правилна грижа за брадата и търпение

Най-важното за отглеждането на истинска брада е преди всичко: търпението. Мнозина се отказват, когато брадата сърби или когато брадата не расте равномерно. Трябва обаче да отделите време тук:

Оставете брадата си първо растат четири до шест седмици без да го обръсне.
Не се страхувайте от пропуските: От една страна, косата не расте всички с еднаква скорост. От друга страна, брадата ви може да стане толкова гъста и достатъчно дълга, че косата да расте през малки пролуки и вече не може да се види.
Постоянство по време на фазата на сърбеж: Кожата ви се дразни от краткия растеж на брадата ви. Маслото за брада е особено полезно тук. зехтин, арганово масло, Масло от авокадо или Масло от гроздови семки овлажняват и успокояват раздразнената кожа. Сърбежът трябва да отшуми след известно време.

Тогава става въпрос за правилната кройка и точна грижа:

Професионална помощ: Когато брадата ви е „пораснала“, трябва да видите професионален бръснар. С разрез, който е адаптиран към вашите естествени контури, той може да покаже още по-добре дължината на брадата ви. Той гарантира, че дългата ви брада не изглежда разхвърляна, като подстригва излишната коса и я подстригва равномерно.
Самият човек е: След това трябва да се научите да подстригвате брадата си на всеки две седмици. Косата ви расте с различни темпове. По този начин гарантирате, че брадата ви изглежда добре поддържана, независимо от дължината.
Да се мият: Достатъчно е ежедневно да миете брадата си с обикновена вода. Трябва да го третирате със специален шампоан за брада на всеки два до три дни. Себумът на кожата ви е важен за грижата за косата на брадата ви, поради което не трябва да я „обезмаслявате“ с конвенционален шампоан.
Четкам: Трябва ежедневно да гребете брадата си с дървен гребен, за да изглежда чист и пълен. Четка, изработена от естествени четина, също може да помогне за разпределението на себума в брадата и да й осигури необходимото масло.