Хиподинемия и запек Компетентно за здравето на иливата

Член медицински експерт

Дори едно дете знае, че движението и спортуването са полезни. Но въпреки всички предупреждения на лекарите, милиони хора седят на дивана, гледат телевизия или прелистват любимата си книга, без да оставят никакви физически усилия. Каква е връзката между хиподинамията и запека?

иливата

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Движението е живот

Дори в почивния ден „изведете“ някого от къщата, за да се разходите, да отидете на фитнес или на басейна - трябва да положите много усилия. И изглежда, че за хората няма разлика, че спортът подобрява състоянието на сърцето, възстановява тонуса на съдовата система, намалява плътността на кръвта, помага да се загубят излишните килограми.

Спортните дейности се спасяват от заболявания на "света" като исхемична болест на сърцето, затлъстяване, инфаркт на миокарда, атеросклероза, захарен диабет. Не забравяйте за респираторните инфекции, настинките и вирусите. А основното предимство на спорта на открито е подобряването на настроението, бодростта и свежестта, на което трябва да се завижда.

Хиподинамия - тук започват проблемите

Хиподинамията е медицински термин, който означава липса на подвижност на човек, тоест липсата на подвижност. Този начин на живот сега е много разпространен. Дори децата страдат от хиподинамия. И всичко това, защото вместо да премествате повече деца, да прекарвате време, седнало пред компютъра или гледащо телевизия.

Толкова лошо е липсата на мобилност. Обикновено хиподинамията причинява затлъстяване, запек, хемороиди и различни заболявания на червата. Освен това липсата на подвижност може да причини нервни разстройства и психоза.

Когато човек се движи, всички жизненоважни процеси в тялото протичат без забавяне и странични ефекти. В кръвта няма застой, червата функционира нормално и преработената храна се движи бързо през червата и лесно се отделя от тялото. Ако човек пренебрегне движението, тогава всички процеси в тялото се забавят, мускулите бавно се отпускат, шлаките се отлагат и масите на изпражненията се отклоняват зле.