Как Полина Гренц отслабна
Полин Гренц, въпреки младата си възраст, вече беше много популярен благодарение на телевизионния сериал "Fizruk". За да бъде момичето напълно в тон с ролята, й беше казано да избере 10 кг. С помощта на висококалорични ястия за кратко Полина Гренц напълня и напълня. Това не бяха всички тестове за фигурата на момичето, защото за втория сезон тя трябваше да се върне във форма и бързо да се отърве от натрупаните килограми.
Как Полина Гренц отслабна?
Мнозина се съмняваха, че момичето ще се справи с тази задача, тъй като е по-трудно да отслабнете, отколкото да напълнеете. Полина Гренц реши да постигне целта и сега фигурата й стана същата, а момичето отслабна с 15 кг.
Актрисата веднага каза, че не харесваизии, които предполагат сериозни ограничения върху храната. Полина й даде предпочитание за смислено отслабване и заедно с диетолог направи диета, която засищаше тялото с необходимите вещества, беше нискокалорична и не оставяше чувство на глад.
Полин Гренц се възстанови с помощта на вредни храни, но отслабна и спази такива правила:
- Последното хранене трябва да бъде не по-късно от 4 часа преди лягане.
- Необходимо е да се яде не по-малко от 5 пъти на ден. В резултат на това гладът не се усеща и метаболизмът не се забавя.
- Полин намалява размера на порцията и се състои от: 1 част - мазнини, 1 част - протеини и 4 части - въглехидрати.
- Трябва да изключите от менюто си сладкиши и сладкиши.
- Количеството изпити течности е от голямо значение при отслабването. Всеки ден трябва да пиете поне 2 литра тиха вода и зелен чай без захар.
- Богата на протеини храна трябва да присъства в диетата.
- Полина имаше в менюто пресни зеленчуци и плодове. Тук има само плодове за ядене сутрин и зеленчуци през второто.
- Момичето също изключи от диетата си нишестени храни и храни, които съдържат повече от 5% мазнини.
За да възстановите нормалните параметри на формата,
Полин Гренц не забрави за физическата активност, защото само комбинацията от правилно хранене и упражнения може да постигне желания резултат. Предпочитанията й към момичето й дадоха колоездене, аеробика, бягане, ходене и плуване.
Диетологът Полина съветва при избора на храна и упражнения да се вземат предвид възрастовите особености и наличието на хронични заболявания.
Днес в интернет можете да намерите много статии за това как актрисата се отървава от наднорменото тегло с помощта на прекрасни годжи плодове и дъвка Diet Gum. Това е просто реклама и Полина няма нищо общо с това.