Отегчен от банани Не го правете, защото банановата диета прави чудеса - червило Blikk
Да хапнем много банани!/Снимка: Northfoto
Дълго време смятахме, че бананите се угояват заради въглехидратите в него, но се оказа, че не мислим добре. С обикновена бананова диета за закуска можете да свалите до 5 килограма за 2 седмици. Но как? Сега обелваме заблудите за плодовете, пише Blikk Women.
Всички гледат това сега!
Коя ролка с букви избирате? Ще бъдете изумени колко много разкрива за вашата личност
Ако пазарувате като тази майка на три деца, можете да спестите невероятна сума пари
Този цитрусов плод съдържа така нареченото устойчиво нишесте, което чрез своите странични продукти, образувани по време на храносмилането, инхибира разграждането на някои въглехидрати и насърчава ефективното изгаряне на мазнините. В допълнение, микроелементите, витамините, микроелементите и минералите, открити в бананите, допринасят за загубата на тегло. Калият в него запазва мускулната маса на тялото и действа като естествен диуретик, витамин В6 също изгражда мускули, а фибрите стимулират храносмилането. Калцият и магнезият облекчават желанието за лека закуска и не на последно място богатият му аминокиселинен състав също допринася за изгарянето на калории. Банановата диета не е едностранна, тъй като в никакъв случай не става въпрос за яденето й, но разбира се не можем да очакваме големи промени, без да спазваме определени - в никакъв случай строги - правила. И така, как да направим бананите ефективен инструмент за отслабване? Винаги започваме сутринта с 1 или 2 банана и отпиваме с вода със стайна температура.
Пристрастените към кофеина са тъжна новина, но кафето определено трябва да бъде премахнато, но по всяко друго време на деня все пак е разрешена чаша. По време на лечението се препоръчва да се консумира минерална вода и билков чай, за предпочитане без захар, а също така трябва да намалим консумацията на сол.