Отдих II
Наименование на офертата: Развитие на диференцирани, комплексни услуги за висше образование във висшето образование в Южната Голяма равнина в съответствие с изискванията на XXI век. -0011 Отдих II. развлекателни игри, форми на движение Бенефициент: Университет в Сегед Адрес: 6720 Сегед, Dugonics tér 13. www.u-szeged.hu www.palyazat.gov.hu
Съдържание Съдържание. 2 I. ИГРИ НА ПЛЯЖ. 4 I.1. Плажен волейбол. 4 I.1.1. Правила на плажния волейбол. 5 I.2. ИГРА КОРФБОЛ. 8 I.2.1. Най-важните правила. 9 I.2.2. Плажен корфбол. 9 I.2.3. Моно корфбол. 10 I.3. ПЛАЖ. 10 I.3.1. Най-важните правила. 11 I.4. ПЛЯЖ ХАНДБОЛ. 12 I.5. ФУТБОЛ НА ПЛАЖ. 15 I.6. SPEEDMINTON. 18 I.7. Играта на турку. 20 I.7.1. История на спорта. 20 I.7.2. Историята на пазарните сътресения. 22 I.7.3. Най-важните правила. 24 I.7.4. Образование на играта Turul. 27 I.8. ИГРА НА ФЛОРБОЛ. 30 I.8.1. Произходът на играта. 30 I.8.2. Флорбол в Унгария. 30 I.8.3. Детската площадка. 31 I.8.4. Необходимо оборудване - Ракетата и аксесоарите. 31 I.8.5. Полето на играчите. 32 I.8.6. Играчи - вратари. 32 I.8.7. Тълкувания на правилата. 33 I.8.8. Технически елементи на топката. 34 I.8.9. Замяна. 38 I.9. Използвана литература. 38 II. РАЗВЛЕЧАТЕЛНИ ИГРИ ЗА ПЛАЖА. 40 II.1. PÉTANQUE. 40 II.2. BOCSA. 44 II.3. ФУТБОЛНА ТОПКА. 46 II.4. ФУТБОЛ. 48 II.5. ФРИЗБИ. 51 II.6. МИНИ ГОЛФ. 53 II.7. Литература. 57 III. Музикални движения. 58 III.1. Аеробика. 58 III.1.1. История. 58 III.1.2. Какво е аеробика. 59 III.1.3. Фитнес аеробика. 59 III.1.4. Състезателна аеробика/Спортна аеробика. 60 III.1.5. Положителни физиологични ефекти на аеробиката. 60 III.1.6. Ролята на музиката в часовете по аеробика. 62 III.1.7. Базов часовник. 62 III.1.8. Методология. 66 III.1.9. Сграда за хореография. 67 III.1.10. Задачи. 68 III.1.11. Материал за упражнения. 68 2
III.2. Стъпка аеробика. 70 III.2.1. Основен стъпков часовник. 70 III.2.2. Образование. 71 III.2.3. Тест. 71 III.2.4. Струни за упражнения. 72 III.3. Fit-ball. 73 III.3.1. Динамична седалка. 73 III.3.2. Положителни физиологични ефекти. 74 III.3.3. Образование. 74 III.3.4. Тест. 75 III.3.5. Упражнения. 75 III.4. Балкоробика. 76 III.4.1. Образование. 76 III.4.2. Тест. 76 III.5. Скачане на въже. 76 III.5.1. Групиране на основните елементи. 77 III.5.2. Образование. 78 III.5.3. Тест. 78 III.5.4. Упражнения. 78 III.6. Използвана литература. 79 IV. Ролкови кънки. 80 IV.1. Кратък исторически преглед на ролковите кънки. 80 IV.2. Части от ролкови кънки. 80 IV.3. Поддръжка. 82 IV.4. Кратко описание на видовете ролкови кънки. 82 IV.5. ОБРАЗОВАНИЕ. 85 IV.5.1. Упражнения за балансиране. 85 IV.5.2. Карайте напред. 86 IV.5.3. Спиране, малки завои. 87 IV.5.4. При търкаляне 180 завъртания напред и назад. 89 IV.5.5. Венец предварително. 89 IV.5.6. Карайте назад. 90 IV.5.7. Венец обратно. 91 IV.5.8. БИБЛИОГРАФИЯ. 91 3
Фигура 4. http://jatekvezetok.blsz.hu/szabalyzatok/strandlabdarugas_jatekszabalyai_%202008. pdf Наказателното поле Площта, ограничена от линията на портата и успоредната въображаема линия на 9 метра от нея, е наказателната зона. Два жълти флага се използват извън игралното поле, за да маркират въображаемата наказателна линия. Наказателната точка е в средата на въображаемата наказателна линия, на еднакво разстояние от стълбовете. Флаговете Трябва да се постави дръжка с фланг с тъп край с червен флаг, за да маркира ъглите на игралното поле. От двете страни на пространството трябва да бъдат поставени и сигурно закрепени жълти знамена, за да се удължи въображаемата линия, ограничаваща наказателното поле, на 1-1,5 метра от бреговата линия извън зоната за игра. Височината на стълбовете за знамена не трябва да бъде по-малка от 1,5 метра. Топката е сферична, изработена от кожа или друг подходящ материал, който е несвиваем и устойчив на вода и абразия. Обиколката му е не по-малка от 68 cm и не повече от 70 cm. 16.
Описание на методите за захващане Оригинален, традиционен захват на носач или чук В началото на века, при ракетите с дълга дръжка, ракетите първо се забиват в края на дръжката или в средата на дръжката. С дългата дръжка това изискваше голяма доза сръчност от играчите. По това време спортът фехтовка постави основата на играта, това се смяташе за предпрактика, поради което те използваха дълга бухалка. Приблизително по това време като удари се приемаха само по-ниски удари, така че можеше да се използва странен удар и дръжка. Спортен захват или длан за длан Дръжката за длан е, когато дръжката на ракетата е в завоя на палеца и четири други пръста обграждат дръжката на повърхността на ракетата. Тъй като дръжката се съкрати, сцеплението на ракетата също се промени, както и използването на ракетата. Дръжката на дланта, известна още като спортна уловка днес, създава формирането на нови удари, освен долните удари се появяват и горните удари, паралелно с които играта също се ускорява все повече и повече. Ударите по главата, адаптацията към високите топки направиха играта цветна. Развиха се зрелищни бягания с топки, които стават все по-приятни и за зрителите. Метод на индивидуален улов 23
Възможно е да настроим ракетата индивидуално според стила на нашия собствен улов. Един такъв захват е, когато играчът се чувства в безопасност да държи бухалката между показалеца и средния пръст. Този метод на захващане може да бъде от полза за деца и жени, с недостатъка, че задната страна става несигурна и лесна за игра. Този захват се препоръчва предимно за начинаещи или тези с малки ръце. Feather Catcher По-бързи, по-сложни версии на играта донесоха със себе си Feather Catcher, известен от тениса на маса през 90-те години, където дръжката на ракетата е заобиколена от палеца и показалеца. Останалите нови се разстилат, за да поддържат повърхността на ракетата. Този захват може да се използва ефективно на модерни ракети, на прави ракети с всякаква форма. Предимството на режима на захващане с пера: лесно се учи за деца; топката е лесна за управление; подвижността на китката се поддържа; може да се използва без промяна на сцеплението в случай на гръб. Недостатъкът на режима на захващане с пера: начинаещите играчи могат лесно да избият бухалката от ръката им; гръб е по-трудно; гладка дръжка може да се използва само; използването му изисква повече опит. I.7.3. Най-важните правила Пазарните правила на пазара са достъпни на следния линк: https://www.youtube.com/watch?v=0z9u49qrxag 24
Уловът на бухалката също е решаващ, в началото на играта вие решавате какво е добро попадение. По-умелата ръка ще държи бухалката нагоре, което ще доведе до левичар с дясна ръка, дясна ръка, дясна ръка. Като общо правило държим ракетата в самия й край, защото ако държим ракетата напред, тя ще удари предмишницата и по този начин ще попречи на ракетата да се движи правилно. Горната ръка в горната птица хваща бухалката, като долната ръка е разположена на ширината на раменете в долната птица. Ракетите могат да бъдат училищни комплекти (отдясно и отляво) или ракети. Топките са бяла или цветна пластмаса с дупки, разположени симетрично. Портите могат да бъдат - при липса на състезателна порта - всяка вратичка с правилно плътно тъкана мрежа. I.8.5. Играчи -полеви фланелки с различни цветове от съдията и вратаря, ракета (огъване макс. 30 см), протектор на пищяла и спортна шахта, вътрешни обувки. I.8.6. Играчи - вратари Шлем, гъбест нагръдник, лакътни възглавници, вратарска фланелка с дълги ръкави, вратарски ръкавици, гъбести дългокраки вратарски панталони, тирант, наколенки, леки обувки. 32