Отделни рецепти за храни
Диетата на отделна храна е много необичайна за общото състояние на нещата. Любимите гарнитури за месо като картофи или тестени изделия са забранени, а салатите със сложен състав изобщо не падат от менюто. Въпреки това, дори и с такава сложна система, можете да изберете отделни ястия, които ще бъдат бързи и лесни за приготвяне.
Комбинация от продукти с отделни фуражи
Пример за отделно меню за храна може да се направи само ако знаете всички принципи като „Отче наш“. За всеки случай ги повтаряме:
- протеините не могат да се комбинират с мазнини или въглехидрати - само с неутрални продукти;
- млечните продукти, пъпешът и динята като цяло не могат да се комбинират с други продукти;
- Еднократно хранене не може да се консумира от повече от един вид въглехидрати или повече от един вид протеин - един вид прием на храна;
- Забранено е комбинирането на нишесте и захар (всички сладки).
При толкова строг набор от ограничения, приготвянето на отделни храни изисква свои собствени специални рецепти, тъй като повечето от познатите ни ястия са неприемливи от гледна точка на тази система.
Отделни хранителни рецепти
Отделната храна предлага рецепти за ястия, които съчетават само разрешените видове продукти. Затова разгледайте опциите, които ни дават отделно хранене за закуска, обяд и вечеря.
Протеинови ястия:
- гъби у дома. Мариновани гъби, нарязваме на случаен принцип зеления лук, разбъркваме, подправяме с масло;
- Салатата е вкусна. Нарежете 2 яйца и краставица, добавете листна салата и зелен лук. Напълнете с масло;
- салата от боб. Смесете кутия консервиран боб с нарязани домати и лук, подправете с олио;
- пилешка супа. Сварете пилешкото филе, добавете нарязан български пипер, лук, моркови в бульона;
- говеждо месо, запечено във фолио. Телешкото филе трябва да се измие, да се излее със соев сос и да се съсири с настърган чесън и синапено семе. Мариновайте 2-4 часа. Печете във фолио при температура 200 градуса за около 60-80 минути.