ОТДЕЛЯНЕ СЛЕД ПРАЗНИЦИТЕ; YLUMI

Всяка година се радваме на чудесно празнични менюта с нашите близки по коледните празници. Чаша или две греяно вино създава правилната атмосфера, малко сладкиши тук и там, разбира се, не трябва да липсват - и това е прекрасно. Защото дори да обичаме този път, взаимодействието на липсата на упражнения в комбинация с консумацията на деликатеси може бързо да доведе до храносмилателни проблеми, умора и отслабена имунна система. Особено Черният дроб страда от повишена консумация на захар, нездравословни мазнини и алкохол.

Особено важно е след празниците да се грижим за себе си. Направете нещо добро за нашето тяло, излезте на чист въздух и нежно пречистете нашите системи.

Има много различни начини да направите това, ако имате малко време, препоръчва се лечение с Аюрведа (можете да намерите повече информация за това в Pranaupyourlife, например), но някои неща също могат лесно да бъдат включени в нашето ежедневие.

Обиколка ПОЧИСТЕТЕ КАПСУЛИТЕ става въпрос за „почистване“ отвътре, за пречистване, лекота и благополучие и както винаги - намиране на правилния баланс (отново).

За да улесним, в тази публикация сме събрали личните ви вътрешни съвети, за да подновите храносмилането отново, да изхвърлите вредните вещества и да възстановите баланса си:

1. ЛИМОНОВАТА ВОДА УТРИ

Чаша топла лимонена вода сутрин ще разсее мъката и притеснението. Нещо подобно може да е на хилядолетия Аюрведа здравно обучение разпространяваше течното тайно оръжие, защото здравословната вода има традиция и в Аюрведа. Благодарение на високото съдържание на витамин С, топлата лимонова вода може да ни имунна система укрепва, диуретичният му ефект прогонва вредните вещества от тялото като ефективен помощник за детоксикация. Освен това има алкален ефект и противодейства на прекисеното подкисляване, което освен всичко друго благоприятства възпалителните процеси в организма. В допълнение, антибактериалната топла напитка също може да направи храносмилане регулират по нежен начин и се борят с нежеланите бактерии в червата. След пиене можете разбира се с едно Мляко YLUMI свързани или също закусвах но е важно да започнете с топлата лимонова вода.

Има няколко неща, които трябва да вземете предвид за правилната подготовка:

Смесете сока на половин лимон в около 250 мл топла вода.
Водата не трябва да кипи топла или студена, а топла.
Киселината от лимон може да атакува зъбния емайл. Затова опитайте да изплакнете устата си с чиста вода след пиене и не мийте зъбите веднага.

2. ХРАНИТЕЛНИ ДОБАВКИ ЗА ЗДРАВЕ НА ЧЕРНИЯ ЧЕРЕН

Здравето на черния дроб е от решаващо значение за цялостното здраве. Следователно редовните грижи и облекчаване на органа са от съществено значение за нашето тяло, тъй като то изпълнява жизненоважни функции в метаболизма.

Като централен „орган за детоксикация“ на тялото, той регулира метаболизма на мазнините, произвежда жлъчка и насърчава храносмилането.

Особено богата на месо и мазнини храна, алкохол, но също и твърде много стрес и заседнал начин на живот могат да нарушат функционирането на черния дроб, жлъчния мехур и храносмилателната система, да претоварят и уморят черния дроб. В резултат на това той губи способността да преработва ефективно токсини и мазнини. Хронична умора, главоболие, храносмилателни проблеми, затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания, алергии и други здравословни проблеми.

За да можете вие (и ние самите) да прескочим света подмладен и изпълнен с енергия, имаме нов с екипа ни от експерти, специално пригоден за здравето на черния дроб и метаболизма на мазнините ПОЧИСТЕТЕ И СВЕТЕТЕ ЛЕЧЕНИЕ което ви връща стъпка по стъпка обратно във вашата енергия след празниците. Състои се от ЧИСТИТЕ КАПСУЛИ, КРАСОТНИТЕ КАПСУЛИ и ЕНЕРГИЙНИТЕ КАПСУЛИ, които да придружават и поддържат цялостно вашия начин от нулиране, изграждане/поддръжка и презареждане на батериите. Комплектът е достъпен само за кратко на специална цена в нашия онлайн магазин, само до изчерпване на количествата.

В първата стъпка препоръчваме да вземете ПОЧИСТЕТЕ КАПСУЛИТЕ. Те съдържат много специална и уникална в световен мащаб формула, направена от билки и лечебни гъби като Rhodiola Rosea, Moringa, Turmeric, Agaricus Blazei Murill, Chlorella и Milk Thistle (Silmarin) както и витамини и минерали от естествен произход. Той също така поддържа Холин метаболизма на липидите и осигурява поддържането на чернодробната функция, витамин Е също помага да се предпазят клетките от оксидативен стрес.

3. ОСНОВНА ХРАНА

Една предимно Основно хранене а балансираният киселинно-алкален баланс е основата за здравето и благосъстоянието.

Ако тялото се храни с твърде много кисели и недостатъчно основни храни в продължение на дълъг период от време, то трябва да полага все по-големи усилия, за да неутрализира киселините в тялото и да поддържа оптималната му стойност. Поради това се препоръчва достатъчен прием на алкални храни като постоянна форма на хранене.

Киселите или киселинни храни като месо, яйца, млечни продукти, сладкиши, готови ястия, продукти от бяло брашно, алкохол, лимонада, кафе, черен чай трябва да бъдат намалени, докато алкалните храни като плодове и зеленчуци, бобови растения, протеинови продукти като соя или тофу, масла, билков чай трябва да бъдат намалени, Зеленчукови сокове, вода, бадемово или неподсладено соево мляко и продукти от елда брашно, брашно от спелта или просо могат да бъдат интегрирани в менюто.

4. ДВИЖЕНИЕ

Спортът е здравословен и ви прави щастливи, всички знаем това. Но не винаги трябва да е потен урок по фитнес, по-скоро става въпрос за това в дългосрочен план Движение в ежедневието да интегрирам. Световната здравна организация препоръчва на възрастните поне два часа и половина умерено упражнение на седмица, което е приблизително 20 до 25 минути на ден.

Какво ще кажете например да слезете от една станция преди реалната спирка, за да изминете останалите метри, да вземете обедната почивка за бърза разходка на чист въздух (кислород и витамин D) или да направите следобедното пазаруване с колело ? Ако искате повече, определено трябва да опитате скандинавско ходене, туризъм, йога или пилатес. Дори малките стъпки помагат, не е задължително да е маратон.

5. МЕДИТАЦИЯ

Тялото и умът са единица и за да може не само тялото да се отпусне, медитацията (или йога) са особено препоръчителни за облекчаване на организма, за да се даде почивка на тялото и нашите мисли.

Спокойното и осъзнатото Оттегляне на сетивата ни успокоява нашата нервна система и насърчава развитието на нервните клетки и мрежовите структури в мозъка ни, които укрепват удовлетворението и благосъстоянието. Само 15 минути на ден могат да подобрят връзката между тялото и ума.

6. ПОЧИСТВАНЕ НА ЕЗИКА

Езикът също е един Детоксикационен орган. С процесите на екскреция в организма, вредните микроби и метаболитните продукти могат да се отлагат върху езика и да осигурят хранителна среда за бактерии и гъбички. С помощта на почистващи средства за език можете вредни токсини могат да бъдат премахнати, предотвратен лош дъх и дори вкусовото усещане се засилва. Препоръчваме почистване на езика сутрин, изстъргване на езика няколко пъти с малко натиск и изплакване на плаката от почистващия препарат под течаща вода. В много аптеки, дрогерии и супермаркети вече има голямо разнообразие от модели за почистване на езика, препоръчваме типичните аюрведични версии, изработени от неръждаема стомана. Те са малко по-скъпи, но издържат много по-дълго.