Отдавна се опитвате да отслабнете Това е приложението ви Keto! Lifesum
Сложете край на безкрайните желания и атаки на закуски! С нашата кетогенна диета вие не само отслабвате и се чувствате супер енергични - вие също нямате абсолютно никакъв глад или глад. Очаквайте с нетърпение купища сирене, бекон, авокадо (и се сбогувайте с хляб, тестени изделия и захар понякога).
Вашият най-добър комплект инструменти за кетогенна диета
Проследявайте въглехидратите си с Lifesum и отслабвайте, без да гладувате! Можете да регулирате ежедневните си нужди от въглехидрати индивидуално в настройките на макроса или да следвате нашата препоръка. Приложението Lifesum’s keto ви предлага 3 различни кето диети (строги, средни и леки) и най-добрия набор от инструменти за успешен, кетогенен начин на живот. Включени са проследяване на макронутриенти, проследяване на въглехидрати, калкулатор на нетни въглехидрати и кетогенни рецепти!
Само дизайнът на нашето приложение е толкова вкусен, колкото нашите кето съвети - опитайте!
Какво означава кетогенна диета?
Кетогенната диета (или просто: кето диетата) означава, че не консумирате никакви въглехидрати и че повечето от калориите ви се набавят от мазнините. Вашата диета ще се фокусира върху сирене, сьомга, масло, зехтин, яйца, месо, риба и мазни млечни продукти. Ако намалите приема на въглехидрати до максимум 50 грама на ден, метаболизмът ви преминава в състояние, наречено „кетоза“ - и поема цялата си енергия от вашите мастни резерви. Звучи добре? то е!
Как кето диетата ми помага да отслабна?
Има три ключови фактора, които превръщат кетогенната диета в идеалния помощник за отслабване: сведен до минимум глад, простота и подобрен метаболизъм. Ако намалите количеството въглехидрати, които консумирате всеки ден, се случват прекрасни неща: гладът ви изчезва и ядете по-малко, без дори да мислите за това. Например, ако комбинирате само мазнини и протеини в едно хранене, едва ли ще можете да преядете. И тъй като трябва да спазвате само ЕДНО диетично правило („Без въглехидрати, скъпа!“), Цялата работа също е доста ясна. Кетоза е името на магическото метаболитно състояние, при което тялото ви - симсалабим - черпи цялата си енергия от вашите нелюбими възглавници и превръща изгарянето на мазнините ви в турбо.
Как кетогенната диета ме прави по-здрава като цяло?
Постоянни нива на кръвната захар, по-ниско кръвно налягане и намален риск от сърдечни заболявания - това са трите ненадмината полза от кетогенната диета. Проучванията също така показват, че кетогенната диета също увеличава вашата умствена яснота и ефективността на паметта.
Имам ли нужда от приложение, за да спазвам кетогенна диета?
По принцип можете да консумирате и кетогенни храни без приложение - спазването на разрешеното количество въглехидрати е далеч по-сложно без приложение. Проследяването с приложението Lifesum Keto е изключително лесно и можете да сте сигурни, че метаболизмът ви остава в кетоза през целия период. За това Lifesum ви оборудва с тракер за въглехидрати, с който можете също да изчислите нетните си въглехидрати. И можете да очаквате много вкусни кетогенни рецепти, които ще ви помогнат да останете на топка.
Нашето приложение ви предлага кетогенно хранене в три версии?
Кетогенната ни диета се предлага в три версии: лека, средна и строга. "Светлина" е идеалният избор, ако вие и вашият метаболизъм бавно свикнете с кетогенната диета или ако искате постепенно да интегрирате въглехидратите отново във вашата диета след дълъг период на кетоза. „Средно“ и „строго“ ускоряват изгарянето на мазнините като почти всяка друга диета!
Започнете своя кетогенен живот днес, като изтеглите Lifesum!