Отчетете излишъка за 1 седмица! Добре; годни
Диетата за ядене на мазнини се основава на седмица на детоксикация - не защото трябва да се отървете от токсините (това е, което тялото ви прави хитро, защото това е работата), а да се настроите малко на ястията, които досега са богати във вредни мазнини, захар, изкуствени подсладители и готови ястия. след нещо съвсем различно.
Това е супер бърз начин да свалите килограми и да се отървете от някои лоши навици като пристрастяване към кафе или ядене на сладки храни.
В резултат на детоксикацията, 46-годишна дама, например, напълно напусна Light Cola, като преди това пиеше 7 кутии на ден. В резултат на това той е в състояние да спи много по-добре днес, краката и ръцете му не се подуват, апетитът му намалява и ИТМ се нормализира. Ето как можете да постигнете желания успех за една седмица!
Зареждане с гориво:
- от зеленчуци
- от плодове
- на бобови растения
- постни протеини (от риби като сьомга, пилешки и пуешки гърди, постно червено месо, извара и др.)
- от здравословни мазнини (например рапично и зехтин, фъстъци, авокадо, яйца, риба и рибено масло)