Отчаян
Тук ви обяснявам проблема си. Започнах високо протеинова диета преди 10 дни днес и това е катастрофа.
В края на една седмица бях загубил 2 кг, ами установих, че не е много лошо. Но като се претегля на следващия ден (т.е. в понеделник сутринта) осъзнавам, че съм наддал 1 кг и за 2 дни нищо не се е движило.
Изобщо не разбирам нищо, защото не направих никаква разлика, приемам 4 сашета на ден и ето как се разделят храненията ми за деня:
закуска: 1 кафе без захар и саше
обяд: зеленчуци или сурови зеленчуци + 1 саше
Снек: 1 саше
вечеря: зеленчуци или сурови зеленчуци + 1 саше
Редовно пия 1 и половина до 2 литра вода на ден с дренаж
Така че можете ли да ми кажете дали някога сте имали този проблем и какво да правя ?
Нека уточня някои неща: на 48 години съм, чантите са с добро качество.
Още един бърз въпрос: имали ли сте вече проблеми със запека с тази диета? (и ние не се смеем, моля) LOL
МНОГО ВИ БЛАГОДАРЯ ЗА ОТГОВОРИТЕ
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Не се безпокой
това е съвсем нормално, случва се на всички, които следват диета на HP, мащабът варира от ден на ден, дори ако не сте направили разлика.
Всъщност в идеалния случай трябва да се претегляте веднъж седмично, същия ден по едно и също време, знам, че е изкушаващо да се претегляте всеки ден.
Просто трябва да пиете повече вода или да ядете повече зеленчуци и това е разликата в скалата, да не говорим за проблема с транзита, повтарящо се нещо при този тип диета.
Лично аз ви съветвам да видите в аптеката слабително, но много леко, което би могло да ви облекчи, защото е вярно, че протеиновата диета запек много.
И ви успокоявам, възрастта ви няма нищо общо със загубата на тегло, може би тялото ви оказва малко съпротива, може би вече сте правили друга диета и сега тялото ви се съпротивлява малко, но преди всичко не пуска ръце, а вие ще продължи да губи ще видите.
Успех с вашата диета
Не се безпокой
това е съвсем нормално, случва се на всички, които следват диета на HP, мащабът варира от ден на ден, дори ако не сте направили разлика.
Всъщност в идеалния случай трябва да се претегляте веднъж седмично, същия ден по едно и също време, знам, че е изкушаващо да се претегляте всеки ден.
Просто трябва да пиете повече вода или да ядете повече зеленчуци и това е разликата в мащаба, да не говорим за проблема с транзита, повтарящо се нещо при този тип диета.