Отборни спортове за отслабване - Torsten Prix - Експерт по отслабване
Вие ли сте от хората, които не обичат да джогират съвсем сами по улиците, да ритат на велоергометъра или да вдигат тежести във фитнес центрове? Гарантирано е да не останете насаме с това, повечето хора, които искат да отслабнат, биха предпочели да имат съмишленици до себе си, които да се дърпат заедно с тях. Ако обаче не се вижда никой, който да иска да се поти заедно с вас, струва си да се отбиете в местния спортен клуб. Отборните спортове, предлагани там, могат да бъдат истински убийци на мазнини.
Борете се с бекона с плажна топка
Водната топка се предлага рядко, но този спорт е с висока ефективност. Тук важи важно правило: колкото по-дълбока е водата, толкова по-голям е ефектът, защото ръцете и краката трябва да се борят срещу сериозна съпротива. Това укрепва мускулите, укрепва сърдечно-съдовата система и оставя килограмите да падат. На всеки час се губят около 200 kcal, но вече трябва да сте в добро състояние и да имате зряла плувна способност. Между другото: Спортът във водата е лесен за ставите, което е особено стресирано в случай на по-тежки хора. Ако не можете спонтанно да намерите отбор по водна топка във вашия район, свържете се с Германската плувна асоциация, която има всички подходящи водни спортове под крилото си.
Продължавайте да се движите с баскетбол
Баскетболът в никакъв случай не се счита за екзотика в Германия. Германската баскетболна лига EasyCredit Bundesliga отдавна е представена в медиите навсякъде, а текущите турнири се отчитат широко в многобройни спортни канали. В същото време постепенно се изграждат солидни структури, подобни на тези във футбола. В резултат на това предаванията на живо и спортните залагания са почти толкова вездесъщи, колкото в най-известния спорт с топка в Германия. Дори ако доставчиците на баскетболни залагания като Betway все още не са направили толкова важна част от популярната реклама, въпрос на време е да стане така. Във всеки случай имате повече клубове и отбори, от които да избирате, отколкото с водна топка, а баскетболът ви предлага всичко, за да ви помогне да отслабнете по екшън начин. Този спорт винаги ви кара да се движите, полето е малко и плътността на играчите е съответно голяма. Трябва да положите много усилия, за да не само буквално да останете на топката.
Станете успешен голмайстор с футбол
Трябва обаче да призная, че ще намерите най-голямата селекция във футбола. Всеки малък Kleckerdorf в Германия има свой собствен клуб, а разделите са изключително разнообразни. Така че, ако сте склонни да правите най-очевидното, тогава се свържете с местния футболен клуб и не се присъединявайте към Байерн Мюнхен или Шалке 04, а първо отдолу, с отбора, който има най-далечния път нагоре. Вашата издръжливост и гъвкавост вече са важни при тренировките, трябва да бягате обиколки, да научите контрол на топката, да ритате и след това да се докажете в първата си тренировъчна игра. Не си го представяйте прекалено лесно, защото на терена обикновено ще се изправите срещу играчи, които са започнали този спорт много рано. Предизвикателството е съответно голямо, така че начинаещата ви амбиция със сигурност ще ви отведе по правилния път.
Отървете се от килограмите с хандбал
И още един кандидат, до когото е лесно да се стигне и ако наистина сте сериозен с него, може да стопи килограмите: Хандбалът е вторият най-популярен отборен спорт в тази страна, така че всичко друго, но не и екзотика. Германската федерация по хандбал дори превъзхожда всички други хандбални асоциации по света по отношение на членството, така че имаме истински тенденционен спорт пред нас, що се отнася до нашата страна. Ето защо няма да е трудно да намерите екип, който да ви поеме и да ви даде шанс да покажете уменията си. Както при футбола, и тук е важно да започнете съвсем малко, в най-ниската лига, за да си проправите път към спорта. Независимо от това, за начинаещите може да бъде доста трудно, така че имате нужда от много издръжливост и фиксирана цел в ума си: Станете част от екипа и вдигнете бекона. Най-добре би било да намерите екип, с който да започнете, който играе повече за забавление и не е задължително да събира колкото се може повече точки.
Отборните спортове са особено мотивиращи, защото с течение на времето ставате част от екип, който не искате да подведете. Това ви дава основателна причина да станете от дивана и да се раздвижите. Може би по този начин най-накрая ще се получи с целевата ви мечтана тежест.