Отбиване, водено от бебето - защо какво как

Вече споделено 740 пъти!

Автори: Dr. Гил Рапли и Трейси Мъркет |
Много хора предполагат, че бебето, което започва допълнително хранене, ще бъде хранено със зърнена или зеленчукова каша с лъжица, по един вкус и според график, определен от родителите.

И докато повечето родители се надяват детето им да се окаже добър ядец, реалността често е съвсем различна.

За много семейства пътят към спокойните и здравословни семейни ястия е много по-труден, отколкото би трябвало да бъде. Борбата с храната, хранителните фобии и хранителните разстройства са само част от нещата, с които родителите могат да се сблъскат, когато започват да въвеждат твърди храни на своите най-малки. Много деца попадат на ограничена диета - често състояща се от меки преработени храни - и броят на децата с наднормено тегло непрекъснато се увеличава.

В отговор на това все повече родители отхвърлят традиционния начин на хранене с лъжица и вместо това се обръщат към подход, наречен отбиване, водено от бебе (BLW). BLW все повече се очертава като по-добър начин за установяване на дългосрочно, здравословно хранително поведение при децата.

Отбиването се има предвид в пълния смисъл на думата - като постепенно отдалечаване от диета, която се състои само от мляко, като се започне с първото въвеждане на допълващи храни до последното кърмене или последното хранене от шише, с продължителност между шест месеца и нагоре до няколко години.

Смятате ли, че тази статия е полезна? След това го фиксирайте в света!

При BLW няма бързане и хранене с лъжици или специална бебешка храна. Вместо това изглежда така:

Бебетата могат да се хранят със здравословни семейни ястия и да си избират „истинска“ храна веднага щом са готови за нея.
Бебетата избират какво да ядат, колко и колко бързо.
Няма натиск върху бебето да яде фиксирано количество или вид храна - фокусът е върху това да му позволите да учи и изследва редица здравословни храни със свое собствено темпо.
Бебето определя темпото, колко бързо напредва с твърдите храни и решава колко бързо намалява млечните си ястия.

Резултатът е по-бавен и по-удобен преход, отколкото е било при много бебета в миналото. Това ще избегне много от често срещаните семейни трудности с храненето и потенциално по-здравословни резултати за бебето.

Как работи отбиването, водено от бебето?

Воденото от бебето отбиване разчита на развитието на бебетата през първата година от живота. Започва, когато бебето покаже, че е в състояние да вземе парченца храна.

Това обикновено е на възраст около шест месеца, когато те са в състояние да седят сами с малко или никаква подкрепа и целенасочено да протегнат ръцете си, за да стиснат нещата.

На тази възраст повечето предмети автоматично се поставят в устата. Това е част от изследователското игрово поведение на бебетата - BLW разширява това естествено любопитство към изследване на храната.

Проучванията показват, че около шест месеца е и възрастта, в която стомашно-чревният тракт и имунната система на бебетата стават способни да обработват храни, различни от кърмата или адаптираното мляко, и когато способността им да движат нещата в устата им узрее е достатъчно за справяне с нетечна храна.

Ето защо тази възраст се препоръчва от Световната здравна организация (СЗО) и Американската академия по педиатрия (AAP) като оптималното време за започване на твърди вещества.

Досега обаче изследванията са фокусирани почти изключително върху КОГА трябва да се въвеждат допълнителни храни, а не КАК.

Воденото от бебето отбиване предизвиква често срещаните вярвания за КАК трябва да се хранят бебетата.

Хранене с лъжица на бебета на шест месеца и по-големи с натрошени или пасирани храни няма научни изследвания, които да го подкрепят. Просто е останало от времето, когато на много по-младите бебета са давали твърда храна, преди да са били готови за това.

Не е необходимо обаче да се хранят на лъжица здрави бебета на шестмесечна възраст - те са способни да се хранят самостоятелно.

Физиологичната готовност за твърда храна съвпада с развиващите се способности на бебетата да поставят храна в устата си и с началото на дъвченето.

Когато им се даде възможност, много бебета ще покажат на родителите си, че са готови, като просто си помагат от чужда чиния.

Ползата от това да се позволи на детето да следва инстинктите в тази важна част от развитието е значителна.

Възможните ползи включват:

Първата храна на бебето

Отбиването, ръководено от бебета, е свързано с общи хранения, при които цялото семейство яде питателни и безопасни храни, които са, доколкото е възможно, без добавена сол, захар, химикали и други добавки, неподходящи за малки деца.

Храносмилателният тракт на шестмесечно дете е узрял за твърда храна. Следователно не е необходимо бебето да се ограничава до една нова храна наведнъж.

Подходяща е почти всяка здравословна семейна храна. Въпреки че начинът, по който е поставен на масата, може да се наложи да бъде променен в началото, за да улесни бебето да се справи.

Изключенията са същите като при храненето с лъжица. Те включват мед, сурови яйца и видове риби, които могат да съдържат високи нива на живак. Всяка храна, към която семейството има алергии, трябва да се въвежда под ръководството на лекар.

Първоначално се изискват много малки количества твърда храна - най-вече за осигуряване на допълнително желязо и цинк - и обикновено отнема няколко седмици, за да се усети промяна в апетита на бебето към млечните ястия.

Това позволява на червата на бебето да се приспособят с естествено темпо и гарантира, че млечните ястия не се намаляват твърде рано.

Всички бебета са различни. Но повечето бебета няма да се нуждаят от значителни количества твърда храна до около деветмесечна възраст. Това означава, че бебетата естествено развиват способността да се хранят с тези храни, преди да започнат да се нуждаят от тях - и те вече са обучени да ядат разнообразни храни, когато нуждите им всъщност започнат да се увеличават.

Как да започнем с отбиването, водено от бебето:

Изберете време, когато бебето не е уморено или гладно. Бебето все още не знае, че твърдата храна може да напълни корема му - апетитът му все още се задоволява от гърдата или шишето. Храната просто ще бъде нова вълнуваща играчка в началото и тя няма да може да се отпусне или да се съсредоточи върху изследването, когато е уморена или гладна.
Поставете бебето на масата с всички останали. Те могат да седнат на висок стол или в скута на възрастен - добре поддържани, ако е необходимо, за да могат да движат ръцете и ръцете си свободно. Уверете се, че той седи изправен, без да се обляга назад или отпуснат, за да борави с храната.
Поставете защитен лигавник на бебето - или просто пелена, ако къщата е достатъчно топла. Покрийте мястото под седалката му с голяма чиста кърпа или найлоново фолио, така че всички паднали парчета храна да могат да му бъдат върнати. BLW може да бъде много разхвърлян в началото. Но бебетата бързо се учат и когато им се даде възможност да практикуват всеки път, когато някой яде, те стават все по-опитни ядещи и правят малко бъркотия.
Предлагайте на бебето няколко парчета същата здравословна храна наведнъж, както и всички останали - (или селекция от тях). Във форма и размер, които са лесни за работа и с консистенция, която е достатъчно твърда, за да се хване, като в същото време е достатъчно мека за дъвчене. За начало това означава: храната, нарязана на пръчици или ленти. Но постепенно ще покаже, че може да се справи с по-малки парчета и разнообразни консистенции. Плочите и приборите за хранене могат да го отвлекат отначало, така че парчетата храна могат просто да бъдат предложени директно върху повърхността на масата на високия стол или върху чист плот на масата.
Позволете на бебето да изследва храните и да се храни със собствено темпо (ако дори го изяде). Това означава да не бързате и да не се опитвате да го накарате да яде. Позволете му да меси, намазва и изследва храната, колкото му е необходимо. Не очаквайте отначало да ядат много - ще ядат, когато му дойде времето.
Предложете му вода в малка чаша с чаша, че бебето може лесно да вземе в ръка. Но не се изненадвайте, ако кърмачето продължава да предпочита кърменето, за да утоли жаждата си в продължение на седмици или месеци след започване на твърда храна.
Не позволявайте на никой освен на бебето да слага храна в устата си - Уверете се, че те сами контролират това, което попада в устата им, е важен момент, за да се гарантира безопасността на вашето бебе.
Не предлагайте малки, твърди храни - Малки парченца храна, като грозде или чери домати, трябва да се режат наполовина. В случай на плодове като маслини или сливи, зърната трябва да бъдат отстранени.
Ядките, цели или на парчета, не са подходящи за бебета.

Отбиването, водено от бебе, работи най-добре, когато фокусът е върху предоставянето на възможности за игра и учене, а не върху храненето.

С развитието на уменията на бебето постепенно ще яде повече ястия и апетитът му за мляко ще намалее. Когато родителите реагират на сигналите на бебето, преходът от мляко към семейна вечеря ще бъде естествен, под ръководството на бебето.

Научете се да дъвчете и поглъщате храна по естествен и безопасен начин

Бебетата естествено развиват хранителни умения в определен ред (в много отношения, точно като да се научат да седят, преди да се научат да ходят). Нормалните рутинни бебета между пет и седем месеца следват:

Поднесете предмети до устата си
Хапете и пасирайте в устата си
Дъвча
Целево преглъщане

Предоставянето на контрол на бебето гарантира, че тези стъпки не следват една друга твърде бързо и го предпазва.

Повечето ранни ухапвания от храна ще паднат от устата на бебето. Това ще защити дихателните му пътища, докато не узрее достатъчно за безопасно преглъщане - и ако не е в състояние да отхапе парче храна, вероятно няма да е узряло за дъвчене.

Поради това е важно никой да не се опитва да „помогне“ на бебето, като слага парчета храна в устата си.

Задавянето е често срещано в ранните етапи на BLW. Гаф рефлексът предотвратява прекаленото връщане на храната в устата, без да бъде дъвчено адекватно. Той е особено чувствителен към стимули между шест и осем месеца.

Докато бебето узрява, те стават по-опитни в дъвченето и точката, в която се задейства рефлексът, се движи по-назад в устата, така че запушването е по-малко вероятно.

Макар че запушването може да изглежда много тревожно за родителите, то рядко пречи на бебетата и може да бъде важна част от ученето да не се тъпче устата си прекалено пълно.

Работете с бебетата, а не се бийте с тях

Всички здрави, енергични бебета се обръщат, седят, пълзят и ходят, когато са готови за развитие, при условие че им се даде възможност.

Повечето хора никога не биха мечтали да определят дата за бебето, което да започне да ходи, и да стартират „програма за прохождане на бебе“ на този ден.

Те също биха намерили за нечовешко, с положителна нота, да попречат на бебето да ходи, преди да дойде определения ден.

Въпреки това конвенционалният подход за въвеждане на допълващи храни следва точно този принцип.

Отбиването, водено от бебе, се основава на разбирането, че повечето трудности при храненето и борбата с храната са резултат от целите на родителите, противоречащи на инстинктите на детето.

Сега, когато знаем, че няма нужда да се въвеждат твърди храни преди шест месеца - и със сигурност няма нужда от буркани или каши - време е да се обърнем назад към това, което бебетата могат да направят и да им дадем уважение, автономност и правилното нещо „Да дават храна така, както я заслужават.

Резултатът ще бъде по-щастлив - и по-здравословен - споделен опит за хранене за всички.

Тук можете да намерите съвети за книги и други съвети за връзки относно отбиването, водено от бебе (BLW).

Благодарим ви, че харесвате, споделяте и фиксирате!