Отбит - боли гърдата Въпрос към консултанта по лактация Биги Уелтър
Отговор от Biggi Welter, консултант по кърмене
Отбих преди 1,5 седмици и сега десната ми гърда ме боли от вчера. Но е много мек и не е зачервен или нещо подобно. Това нормално ли е? След това имам още един въпрос, а именно вчера, когато стоях пред огледалото, забелязах, че гърдите ми са доста отпуснати и за съжаление леко увиснали. Това ме прави много нещастен сега и мога само да плача. Мога ли да противодействам на това с тренировка на гръдния мускул или какво друго мога да направя, за да направя гърдите си отново видими? Не обичам да се показвам така на мъжа си.
от Silvia22 на 13 декември 2006 г., 11:08 ч
Отвикнал - боли гърдите
веднага щом гърдите се почувстват напрегнати или болят, трябва или да изтриете достатъчно количество мляко, за да освободите напрежението, или (ако гърдите не са претоварени и "само" боли) да охладите гърдите. Моля, наистина не зачерквайте повече, отколкото е абсолютно необходимо, в противен случай производството на мляко ще бъде стимулирано отново. Гърдите ви ще свикнат с факта, че търсенето вече не е налице и производството на мляко ще продължи да намалява и накрая ще спре напълно, но за това е необходимо известно време.
Също така е препоръчително да се ограничи консумацията на сол по време на отбиването. Не е необходимо да ограничавате приема на течности, пийте според жаждата си.
Ако се интересувате от натуропатични или хомеопатични лекарства за подпомагане на процеса на отбиване, моля свържете се с подходящо обучен лекар или акушерка.
Известно време след отбиването вече не е възможно да се определи дали жената някога е кърмила, а дали е била бременна и промените в гърдите не се дължат на кърменето, а по-скоро на бременността. Въпреки това отнема известно време, докато промените, причинени от бременността, отшумят и не винаги нещата се връщат към начина, по който са били преди бременността. Очакват се повече промени при жени със слаба съединителна тъкан, отколкото при жени с много здрава съединителна тъкан. Но при жени със слаба съединителна тъкан, гърдата рано или късно така или иначе ще "увисне", независимо дали някога са били бременни или не.
При повечето майки след отбиването гърдите се връщат до размера, който са били преди бременността. Също така е обичайно зърната да останат по-тъмни, отколкото преди бременността, и жлезите на Монтгомъри да отстъпват.
Гърдите на някои майки стават меки и малко отпуснати. След няколко менструални цикъла обаче те постепенно възвръщат своята твърдост. В редки случаи някои майки временно губят мастната тъкан, която е била в гърдите им преди бременността. Този слой мазнини постепенно се образува отново с течение на времето. Но само ако жената не е загубила много килограми за постоянно.
За да може гърдите да изглеждат по-добре след кърмене, трябва да се избягват радикални диети. Ако се загуби твърде много тегло, кожата около гърдите ще продължи да работи. Гърдата изглежда по-пълна, когато има достатъчно мастна тъкан.
Гимнастиката и специалните кремове за гърди и др. Не могат обективно да доведат до подобрение, но увеличават общото благосъстояние на жените.
Един мой колега току-що е написал статия на тема „Кърмене и фигура“, която също се занимава с темата „Външен вид на гърдата“. Ще прикача статията веднъж.
Скъпи поздрави
Биги Уелтър
От Дениз Иут, IBCLC
Кърменето съсипва фигурата?
Живеем в общество, в което добрият външен вид е много важен. Много жени се страхуват, че кърменето може да повлияе негативно на фигурата им, особено на външния вид на гърдата. Оправдани ли са тези страхове?
Всяка жена знае, че тялото й ще се промени по време на бременност и много хора гледат на тези промени със смесени чувства. Коремът и пазвата растат, зърната и зърната потъмняват и се случва вените под кожата да са много по-видими. Някои жени страдат от задържане на вода, други от разширени вени. Физическите промени в бременността са толкова изразени, че някои бъдещи майки се чудят дали това всъщност все още е нейното тяло и какво ще бъде след раждането на бебето. Несигурността може да бъде голяма и репортажи от приятели или от женски списания за увиснали гърди, отпуснати коремни стени и бременни килограми, упорито залепващи за бедрата, допринасят за това, че страховете буквално се раздвижват.
Но наистина ли заради кърменето гърдите увисват и жената трябва да се сбогува с мечтата да има привлекателно тяло?
Определено не! Цялото тяло и гърдите се променят с бременността и малко жени ще изпитат, че след раждането всичко ще бъде толкова момиче, както преди, но бременността и не кърменето водят до тези промени. Известно време след отбиването не е възможно да се определи дали жената някога е кърмила, но дали някога е била бременна. Освен това, статистически погледнато, кърмещите жени възвръщат теглото си преди бременността значително по-рано от жените, които не кърмят.
При повечето майки след отбиването гърдите се връщат до размера, който са били преди бременността. Зърната могат да останат по-тъмни, отколкото са били преди бременността и монтгомери жлезите се отдръпват. Гърдите на някои майки стават меки и малко отпуснати, но след няколко менструални цикъла те постепенно възвръщат своята твърдост. В редки случаи някои майки временно губят мастната тъкан, която е била в гърдите им преди бременността. Този слой мазнини постепенно се образува отново с течение на времето.
Необходимо е обаче известно време, докато промените, причинени от бременността, отшумят и не винаги нещата се връщат към това, което са били преди бременността. Очакват се повече промени при жени със слаба съединителна тъкан, отколкото при жени с много здрава съединителна тъкан.
За да може гърдите да изглеждат по-добре след кърмене, трябва да се избягват радикални диети. Гърдата изглежда по-пълна, когато има достатъчно мастна тъкан. Гимнастиката и специалните кремове за гърди и др. Не могат обективно да доведат до подобрение, но увеличават общото благосъстояние на жените.
Важно е ние, жените, да осъзнаем, че телата ни са постигнали голямо постижение в раждането и храненето на нашите деца, с което можем да се гордеем.
от Biggi Welter, консултант по кърмене на 13 декември 2006 г.