От значение са не само упражненията и калориите Отслабване, изгаряне на мазнини dr

Също така от крана е, че в съвременния ни свят ние консумираме твърде много калории и спортуваме малко. Ерго, ако искате да отслабнете, яжте по-малко и редовно правите някои упражнения. Разбира се, всичко това е вярно, но освен всичко това мозъкът ни също играе важна роля за това колко добре успяваме да поддържаме идеалната си форма.

Два ключови хормона определят телесното ни тегло. Един от т.нар грелин, хормон, произведен от стомаха ни, за да увеличи глада, да забави метаболизма и да намали способността на организма да изгаря мазнините.

За разлика от тях, хормон, наречен лептин, изпраща сигнал до мозъка за намаляване на глада и увеличаване на изгарянето на калории.

Хората, които нямат хормона лептин в тялото си, са по-склонни да имат проблеми с теглото. В допълнение към липсата на лептин, тялото може да стане и устойчиво на лептин поради претоварване, като в този случай може да започне и отлагане на мазнини.

При хората с наднормено тегло рецепторите в мозъка, които са способни да свързват лептина, са „повредени“, така че хормонът не може да работи правилно.

За да предотвратите развитието на лептинова резистентност в нашето тяло, обърнете внимание на следните важни фактори:

---