От възпалено легло на ноктите до мускулна треска - решения за ежедневна диета за болка и фитнес
Възпалено легло на ноктите
И когато нокътното легло се напука, малкото парче кожа до нокътя - което не се подхранва правилно, така че изсъхва, изтръпва и лесно се отделя от горния слой на кожата - се забива във всичко и причинява леко, жилеща болка. Някои хора извличат натрупания стрес, като изстъргват кожата, други просто са притеснени от този предимно твърд кожен дракон, така че те постоянно се блъскат. Крайният резултат е един и същ: бактериите и гъбичките, които се крият под нокътя, мигрират към раната, причинявайки инфекция.
Как да го предотвратя? Най-важното е редовното хидратиране на кожата. Също така си струва да покриете ръцете си с крем за ръце няколко пъти по време на домакинска работа, а вечер с бадемово масло и масло от витамин А смазваме върховете на пръстите поотделно и носим ръкавици с конци през нощта.
Ето как да се излекувате: След като кожата се разкъса, накиснете я в хладка вода със зехтин или бадемово масло и след това я отрежете със стерилни нокторезачки. Нанесете противовъзпалителен крем върху раната.
Болки в гърба и врата
Почти обичайно е да говорите по телефона между ушите и раменете си, седнали пред компютъра, забравяйки да работите, да играете или да спите в стиснато, неудобно положение. Всъщност има много дейности, при които не смятаме, че неудобната поза рано или късно ще причини болка в гърба, рамото или кръста.
Как да го предотвратя? Топлината е добра срещу мускулното напрежение и масажът може да направи чудеса. Прилагането на равномерен натиск върху възпалената област на врата с върховете на пръстите за минимум три минути може значително да облекчи болката. Както у дома, така и в офиса, изберете стол, който да поддържа правилно гърба и главата ви. Ако е необходимо, използвайте лумбална опора, която може да бъде усукан пуловер или кърпа. Високоговорител на телефона, за да се избегнат ивици по врата.
Махмурлук
За съжаление, понякога пием малко повече алкохол, отколкото би трябвало по време на сънна нощ. На следващия ден се събуждаме от пулсиращо главоболие, стомахът ни е гаден, устата ни пресъхва. Най-доброто лекарство за това е да пиете допълнително сън и електролитни напитки. Кофеинът обаче е строго забранен. Тъй като кофеинът е диуретик, можем да изсъхнем още повече и да се почувстваме още по-зле. Когато черният дроб разгражда алкохола, се отделят милиони вредни свободни радикали. Антиоксидантите, като витамин С, помагат на черния дроб да разгражда алкохола.