От вторник; ти в крайна сметка ставаш по-дебел
Енепетал. Двамата репортери на Зевс Юлия Лисенко и Ирина Пищик бяха информирани за здравословното хранене и диетите от диетолога Аня Кайзер.
ЗЕВС: Какво трябва да ядете, за да живеете здравословно?
Аня Кайзер: Трябва да закусвате всяка сутрин и като ученик винаги носете парче плодове или зеленчуци със себе си в училище.
Какви заболявания можете да получите, ако се храните неправилно?
Например можете да получите диабет, сърдечни заболявания, инфаркт или затлъстяване (с много наднормено тегло).
Когато спортуваме, какво трябва да имаме предвид, когато става въпрос за хранене?
Ако спортувате, трябва да сте сигурни, че пиете достатъчно течности, вода или ябълков сок - без лимонада, тъй като лимонадата съдържа много захар.
Какво означава „умствена тренировка“ и за какво се използва?
Психичното обучение засилва волята за прилагане на наученото. Вече не се храните от скука и сте по-уверени в себе си.
От каква възраст можете да започнете диета?
Има над 90 различни диети, но бих казал, че изобщо не бива да се подлагате на диета, защото това само ще ви напълни в дългосрочен план.
Как и кога станахте диетолог?
Учих хранителни науки в продължение на четири години и след това написах дипломна работа.
Къде можете да намерите информация за здравословното хранене?
Наред с други неща, в рехабилитационни центрове, в болници, в спортни студия, с лекари, в аптеки, а също и с диетолози. Юлия Лисенко Ирина Пищик Клас 8б ХС Фриденшое, Енепетал