От височина 48 до 34 или как се събудих една сутрин и тежах с 42 килограма по-малко - форум

Обсъдете от височина 48 до 34 или как се събудих една сутрин и тежах с 42 килограма по-малко Истории за успех Форум в областта на мотивацията - истории за успех - дневници; Здравейте всички! Бих искал също да ви разкажа своята история и може би да ви мотивирам:-) Винаги съм се борил с теглото си. Винаги. Още от малка

Slimming.com
Форум
Мотивация - Истории за успех - Дневници
Истории за успех
От височина 48 до 34 или как се събудих една сутрин и тежах с 42 килограма по-малко

От височина 48 до 34 или как се събудих една сутрин и тежах с 42 килограма по-малко

Също така бих искал да ви разкажа своята история и може би да ви мотивирам:-)

Винаги съм се борил с теглото си. Винаги. Дебела съм от малка. Тогава в 13/14 поради най-тежкия тормоз в училище се подхлъзнах в хранително разстройство, което почти ме заведе в болницата, тогава не можах да спра Не за ядене и стана твърде слаб. Когато това беше наполовина, напълнях. И отново от време на време. Тъй като отново бях прекалено дебел, опитах една диета след друга, горе-долу безуспешно, защото подходих с половин уста и след няколко дни отново се върнах в стари модели и натъпках неща на случаен принцип. И без това не мога да го направя.

След това забременях през 2010г. И свалих около 5 килограма по време на бременност. И тъй като кърменето не се получи, пак 8 килограма
Все по-рядко се харесвах на снимките, виждахте повече мазнини от мен. Навсякъде се клатушкаме, клатушкаме се, но къде бях? Няма контури по лицето, няма мускули по тялото.
След това, в края на декември, то „щракна“ или беше по-скоро „wrrrruuuums“ като лост на голяма индустриална машина. Вече не исках. Вече не исках да живея толкова нездравословно и трябва да бъда модел за подражание на сина си!
Тук във форума някои от тях ме боднаха и мен, съпругът ми също. Това наистина помогна.

Затова реших да отслабна сутринта на 30 декември 2011 г. Не на 1.1. защото толкова често съм опитвал това и после нищо не се получава, както при много други "резолюции" за новата година.

Започнах да се занимавам със спорт. Разхождайки се със сина си в количката (не, НЕ ходейки, тичам средно с 6,6 км/ч (благодарение на приложението за Android, което познавам) и изпреварвам всички проходилки с пръчките си). Записах се във фитнеса. Изпробвах нови спортове, които ми харесаха и които ще продължавам да се занимавам (джаз, зумба, аква джогинг). Ходя на уроци по гимнастика и се занимавам с аеробика. Така стигам до спортно количество от 3 часа ходене на ден и след това 3 до 4 пъти седмично допълнителни 1 час от тези топ спортове вечер. Вкъщи правя и калистетика.

Сега. Висок съм 1,62 м (почти на 29 години) и сега тежа около 55 килограма (+/- 500 г, не съм толкова точен). Стартовото ми тегло беше 97,4 килограма
ИТМ е спаднал от 37.11 (затлъстяване) на 21 (нормален диапазон).
От размер 48 до размер 34. След 6 месеца!
(Грубо: декември 2011 г. - юни 2012 г.)
Сега поддържам теглото си, изграждам мускули (изглеждам страхотно, но не много!). Това работи добре от 1 месец (затова нишката е едва сега) и съм оптимист, че ще продължи да работи, защото сега се нуждая от движението си. Всеки ден. Просто седи там и е забавно.

Храненето по-здравословно е много по-забавно, включително приготвянето му, отколкото нездравословното.

Пазаруването на дрехи в размер 34, ако всичко се побира, е по-забавно от това да отидете до магазина и да не намерите нищо или просто чувал отново!

Накратко, животът ми е обогатен от приемането. След 15 години напред-назад, джоджо нагоре-надолу, накрая трябваше да щракне.
И ще продължи!

Благодаря на вас тук във форума, който ме подкрепи и мотивира (Challenge girls.) Можете да го направите и вие
Или можете да намерите много информация за движение тук

И тъй като бях до голяма степен на себе си (ИТМ беше извън добрата и мързелива и винаги и винаги търсех оправдания защо НЕ трябва да отслабвам), си позволявам да напиша следните честни и с надежда бутане думи, защото бях точно както казах.

Можете да го направите и вие! Дори имам недостатъчно активна щитовидна жлеза (често се използва като оправдание. Не се сърдете, аз също. Но ако тя е добре настроена, всичко е нормално) и тя работи!
Просто трябва да го пожелаете! Не търсете оправдания, НАПРАВЕТЕ ЛЕСНО! Изяснете личните си проблеми, които все още имате, и направете живота си по-достоен за живот! Аз съм нов човек с нови хобита, идеи и много повече забавление (особено когато тичам след сина си и не се изпотявам наполовина след 5 стъпки) и нови възможности.

Можеш да го направиш ! ВСИЧКО!
Всеки един от вас!
Вашият път и вашето темпо.
Но не се отказвайте, не се отказвайте, струва си.
И не прекалявайте! Куките за глад също не са наистина красиви и здрави.
Дръж се! И тогава задръжте тежестта!
Покажете на всички съмнители (имал съм много от тях), че можете!

Вашето малко котенце
(което все още ще виси тук във форума, защото иска да запази тежестта)