От утре ще постим (4

Бедните хора дори са привлечени от клона: вчера бях на редовния медицински преглед (вземане на кръв и т.н.) и се оказа, че имам желязодефицитна анемия въз основа на лабораторни находки.

постим

В допълнение към хапчето (от което трябва да го върна в аптеката от ухапването, защото съдържа млечна захар, която тялото ми не може да усвои), ям предимно неща от животински произход, особено черен дроб, обвивка, гъби, маково семе. Всъщност не са неща, които попадат в обхвата на гладуването.

Определено обаче искам да достигна 70 кг. Тоест 69, към които, ако се върне килограм, все още съм в „зеления диапазон“. Може да бъде последван от спанак от черен дроб или каквото е посочено. (Въз основа на стойността на желязото, маковият черен дроб би бил най-подходящ с портокалов сок - защото ви е необходим витамин С, за да абсорбира желязото.

Може би можете да предложите нещо?

Да, опитвам се, въпреки че междувременно си спомних, че времето не е много добро, защото в четвъртък започва есенна почивка седмица и половина.

Проблемът не е в готвенето, а по-скоро в почивката, което е невъзможно при 3 кученца, когато са тук.

Така че може да има 3-дневна загрявка от нещото, след това след почивка и след това може да дойде "по-дълъг галоп":)

Имах първия ден на слабително сутрин и протеиново смути по обяд и вечер. Възнамерявам това като разхлабване, истинското лечение на гладно ще започне през следващата седмица.