От това, което напълнявате и как да отслабнете

Документи

От това, което напълнявате и как отслабвате?

От твърде много храна твърде лошо, което дори не е по-евтино!

от гевреци, брашно, хляб;

от сладкарски изделия и сладкиши;

от торти и сладолед и торти;

от тестени изделия с мазни сосове;

от сладко, от конфитюри, от магиун, особено ако ги ядете

хляб с масло или маргарин и в разумни количества;

от твърде много плодове (което означава, че нямам нищо с 1-2 ябълки, но имам нещо с

10 ябълки, изядени на ден или 10 ябълки, направени сок и изпити на един дъх).

от зърнени култури, които правят слоя шунка с 3 пръста върху свинското месо!

на полентата ! от царевица ! от пуканки до микровълнова фурна !

от ориз с мляко и захар;

от понички, сковерги и палачинки;

от комбинации на мазнини с въглехидрати или от джумари със захар

или от всичко, което означава маргарин със захар, което означава сладкиши, които вие

купувайте от търговията и които имат на етикета глюкоза/фруктоза и растителни мазнини

хидрогенирано, но също и от злощастни комбинации от мазно месо/обработено с

въглехидрати, т.е. типични примери за врат с пържени картофи или малки с

от твърде много въглехидрати, ако сте заседнали;

ЗАЩОТО НЕ ЯДЕТЕ, ЗА ДА УДОВОЛИТЕ СЕБЕ СИ, НО ЯДЕТЕ ДА ЯДЕТЕ

БЪДЕТЕ ГЛАДНИ! ЗАЩОТО ГЛАДНО ЯДЕТЕ ТОВА, КОЕТО НАПИСАХ

НАГОРА СЪМ! ЗАТОВА ПОЛУЧАВАТЕ ДЕБЕЛИ!

1. Не напълнявайте от тази вода, това е голяма лъжа или нещо подобно

вид да си откраднем шапките за румънците.

2. Не напълнявайте от кафе, ако го пиете без захар и без мляко !

3. Не напълнявайте от две варени яйца, които също могат да бъдат разумна закуска

избрани с парче сирене и салата !

4. Не напълнявайте от омлет или две очи, направени в кокосово масло, но

които не ядете с хляб, а със салата !

5. Не напълнявайте от парче месо или парче риба, което искате

вие, със зеленчуци или салати до вас !

6. Не напълнявайте от салати и зеленчуци !

7. Не напълнявайте дори ако ядете заквасена сметана, защото не ядете 5

буркани веднъж, мазнината е пълна и по-късно няма да копнеете за други неща

8. Не напълнявайте от парче сирене !

9. Не напълнявайте от филия хляб с масло и сирене !

10. Не напълнявайте от шепа ядки !

11. Не печелете 20-30 грама 85% какао тъмен шоколад !

12. Не напълнявайте от сладки плодове, освен ако не се храните с килограм

13. Не напълнявайте, ако ядете много въглехидрати, но спортувате много !

Плодовете НЕ са добри за отслабване!

Не, така че плодовете не са полезни за отслабване, а плодовете не са полезни

детоксикация. Всъщност, както се разбира, детоксикацията е измама,

защото не сте в нетрезво състояние. Лечението с плодове всъщност е лечение с отравяне

Особено по начина, по който повечето хора ги разбират след гледане

твърде много телевизионни реклами. Ще повторя, че не можете да ядете 10

портокали на маса, физически.

Не влизат повече от 1-2 портокала. Вместо това можете да изпиете 10 портокала във формата

сок, много гадно нещо. Аналогично на любимата комбинация от ябълки с

morvoc, или за звездата на сезона, ананасът. Да, парче ананас няма

убива и ако го изядете след пържола, може да ви помогне да го усвоите,

Аналогично на киви. Плодовете са добри през всеки сезон, те са относително

с ниско съдържание на въглехидрати и е трудно да се яде твърде много. Цял ананас или

но консерва с ананас ще донесе твърде много въглехидрати, които ще достигнат точно толкова

където не искате да отидете, влачейки мазнини и там. Шунка над шунка.

Идеята е, че фруктозата има специален метаболитен път, който й позволява

съхранявайте директно като триглицериди. Ето защо фруктозен сироп, извлечен от

Царевицата е престъпление. Обяснявах тези неща, но все още получавам въпроси

частно дайте царевицата, дайте пуканките, дайте полентата ще повторя какво

Неведнъж съм казвал, че са прекрасни, ако искате да направите слой шунка на 3

Ясно е, че къпините почти винаги са много добър избор, а бананите

и не много грозде. Очевидно във всяка диета има място за разумна сума

Дори с ограничение от 30-50 грама въглехидрати дневно, пак имате достатъчно място за

300-500 грама плодове, ако това искате.

Идеята е да разберете, че твърде много плодове ви правят по-дебели много по-зле от вас

Представете си, разбирате ли, че фруктозата не е добър заместител на захарта

Диабетичните сладки с фруктоза са катастрофа и угояване, т.е.

по-добре да ядете ябълка или две ябълки, отколкото да пиете десет и така нататък.

В крайна сметка нищо на този свят не е забранено. Това е и тази дума не съществува

добри или лоши вещества, има дози, при които те са добри и дози, при които те са лоши. A

500mg хапче парацетамол с кафе може да бъде много добро за

симптоми на грип и настинка, фолио може да ви убие.

2 литра вода са добре, 40 литра означава разреждане хипонатриемия, оток

церебрална парализа, кома и, при липса на подходящо лечение, смърт. Това е идея.

Всичко на този свят може да бъде добро или лошо, токсично или нетоксично, в зависимост от дозата.

Просто като здравей. Ако ядете захар, брашно, сладкиши, сладкарски изделия,

сокове, сладкиши, пайове, много хляб, пържени картофи, чипс, месо, преработено в

голямо количество, комбинации от месо с картофи, но особено захар, фруктоза и

хидрогенирани мазнини, отрицателните резултати няма да закъсняват.

Ако ядете истинска храна месо, риба, яйца, сирене, масло, заквасена сметана, ядки,

семена, зеленчуци, плодове (умерени и не много сладки), апетитът ви е регулиран

и ядете по-малко неволно, без мъчителното чувство на глад и

Вие сте това, което ядете, но трябва да знаете още нещо. Не можете да изключите диетата от

начин на живот. Грешният диетолизъм извади хранителните вещества от храната, храната

от диетата и диетата от начина на живот. И той позволи да се появят някакви глупости

здрави етикети. Като фруктозен шоколад за диабетици/диета,

зърнени храни с много захар и малко фибри, но също така и маргарин с омега 3, който е

полезно за сърцето. Някакви глупости, големи колкото къщата.

Вие сте това, което ядете. Но и какво е ял това, което вие ядете. И какво а

пийте това, което ядете. Ако животното яде много зърно и то е

инжектиран с естроген не е най-добрият избор. Да, той вероятно е по-добър от един

пастет/геврек/палки със захар и хидрогенирани мазнини. Но той не е най-добрият.

В същото време можете да имате перфектна диета. Функцията създава органа. Не можете да имате такъв

тонизирани мускули, седнали на бюрото. Добре, може би мускулите на ръката растат.

Ако растението, което ядете, се напръсква с много пестициди и се модифицира

генетично устойчив на пестицид и не е най-добрият избор.

Вие сте това, което дишате, ако дишате химикали, цигарен дим, продукти

въздухът ви освежава съзнателно.

Вие сте това, което ядете. Но и това, което дишате. И какво сте сложили на кожата си. защото

функцията създава органа, вие сте и обучението, което извършвате. Защото повече

тялото също трябва да се регенерира, вие сте и останалото, което имате. Уравнението не е така

това е толкова просто, колкото някои искат да бъде.

Но всичко, което сте направили добре, се брои. Можете да преброите добрите дела за себе си и

за вашето тяло като ангели. А лошите, като дяволи.

Пушите, добавете още 5 дявола. Ядете бързо хранене всеки ден, добавете още 5. И

скоро. Докато стигнете до 666:)) Шегувам се, разбира се. Но идеята така или иначе е като света

идеалът не съществува. Идеалната диета не съществува. Има само няколко избора, повече или по-малко

по-малко добро, което правите за себе си и за живота си. Ако сте с Мей

много ангели, вие живеете по-дълго. Ако имате повече дяволи, живеете по-дълго

малко и имате преждевременно увреждане. Не мислете, че пушенето няма да ви засегне

ако това не засяга бащата, който през целия си живот е бил слаб и е ял храна

двора си, той копаеше ежедневно и пиеше най-качественото мляко. Ако ти

пушите и живеете в града и ядете в заведения за бързо хранене и не ходите

зала, резултатите от събранието на дяволите се появяват първо затлъстяване с резистентност към

инсулин и метаболитен синдром, с анализ на прах. Тогава диабет тип 2. Тогава, ако

не го контролирайте, всички други проблеми хипертония, сърдечно-съдови заболявания,

Най-лошото е, че все по-често виждаме метаболитен синдром

затлъстяване при младите хора. Защото никой не обяснява теорията на ангелите и

дяволите, а рекламата трябва да ви продаде ангели, нарисувани в ангели

FitShit (TM) зърнена захар на цената на месото, кисело мляко Ninonino с още