От тези приложения гарантирано ще се чувствате по-скоро като бягане - Списание - NN

Хиляди бягат на полумаратона през пролетта и есента и още хиляди кръжат на остров Маргарет, за да се подготвят, да се отпуснат, да отслабнат или да се подготвят за състезанието. Всеки, който прави това съзнателно, вече няма да бъде доволен от хронометъра, вместо да използва интелигентно приложение или спортен часовник. Ето няколко страхотни решения.

„Първоначално най-трудното беше, че трябваше да изляза на терена, дори когато все още усещах, че не върви, плюех белите си дробове, нямах презерватива за бягане. Това бяха малки преживявания на неуспех и беше трудно да се види успех и резултати при тях. "И това също е резултат. Веднага щом можете да надхвърлите това и тялото ви свикне с товара, това чувство за провал ще изчезне." - казва Тамаш Агоч, който започна като хоби бегач и днес има зад гърба си 11 полумаратона. Тамас не е сам: бягането се превърна в истински народен спорт в Унгария.

Това е като наркотиците

Един от най-примамливите аспекти на бягането е, че с правилните енергийни инвестиции и редовност можете да постигнете сериозни резултати - можете да избягате архипелаг или дори полумаратон. Отсега нататък можем да се виждаме като истински спортист, пред когото винаги може да има друга цел, напр. бягане на маратон у нас или в чужбина.

Според Тамас това е единственият начин да бягаме успешно: "Трябва да имаме цел. Някой трябва да избяга 5 км наведнъж, някой друг трябва да избяга маратон. Още един трябва да се изключи и да не мисли за всеки ден стрес. Това е като всичко останало: ако нямаш цели в живота, просто се отклоняваш и не ходиш никъде. А бягането е като наркотик. След като засмучеш, е много трудно да се отървеш от него. "

по-скоро

Не е ежедневен бегач

През 2013 г. Тамаш дори имаше 2 километра бягане, въпреки че имаше спортно телосложение: „Първите 3-4 седмици, докато тялото ви постепенно свикне с товара, е много трудно. Но ако можете да излезете отвъд този период, тогава ще бъде добре. работи, а началото на кривата на развитие е много динамично. "

Понякога Тамас става на всеки два дни в пет сутринта, за да не се налага да бяга в жегата. В момента той се подготвя за маратон, поради което тича четири пъти седмично. Когато се готвеше за полумаратона, той бягаше 20-35 километра седмично, сега целта е 40-50 километра седмично, което не се брои за типичен унгарски бегач.

Но как, защо и колко управляваме ние, унгарците?